“体适能”以达到提升孩子的学习，和开发孩子无限的潜能为目的，先训练孩子的体能，最终达到刺激孩子心智的全方面成长。在小学阶段，确实有些家长因为工作太忙或者其他原因对于孩子的学习关注太少，不管学习，并不代表就不干预孩子的学习。严格的管教和督促，可以帮助我们自律，但是家长在一个相对宽松的教育环境里，对孩子进行了学习引导，也能达到这个目的。不管学习，但是管时间，要求孩子在对的时间，完成好学习任务。充分发挥他们的主观能动性，这便是培养独立学习的最好方法。
家长可以通过和孩子的交流互动，挖掘出孩子依赖手机的真实原因，然后采取更具针对性的措施。有些孩子觉得自己成绩差，得不到成就感，甚至产生厌学心理，然后就去虚拟世界里找现实生活中找不到的价值感，形成恶性循环。
1.对于家长来说，首先要做的就是和孩子一起分析考不好的原因。这样，孩子不仅不会产生厌学的情绪，更会增加自己的拼劲，会暗下决心，下次考试，一定会考出不错的成绩。
2.面对孩子厌学的问题，父母要尽量去分析孩子厌学的原因，凡事讲究个前因后果，找到了是什么原因让孩子厌学，才能做到有的放矢，才能有事半功倍之功效。
3.做出正确的归因。合理的归因可以提高自信和坚持，而错误的归因会增加低自尊和自我放弃等不良情绪。一些厌学的孩子之所以厌学，是因为他们无正确找到学习失败的原因。
4.当孩子压力过大，人际关系不好时，好学生同样也会产生厌学情绪。对孩子的厌学情绪，家长首先要了解原因，并对孩子表示理解，然后根据孩子的实际情况提出合理的要求，制定合理的学习计划。如果孩子压力过大，就带孩子放松，适当的降低学习目标，尽量让孩子保持轻松愉快的情绪。还有一些孩子的压力来自他们自身的高标准、严要求。有的孩子天生好强，无论在哪个方面都希望自己能超过别人，因而这类孩子的心理压力就特别大。当成绩不好时，或者当他们的努力没有达到心理预定的目标时，孩子就可能因为过大的心理压力而产生厌学情绪。
5.其次是在读小学期间的这个年龄段，这个时候产生厌学情绪的孩子，很大一部分原因就可能同时来自自身、家长和学校。上到小学，学xi任务开始加重空闲的时长减少，孩子们一时不能适应，在挣扎之中就会产生逆反心理，认为写作业做功课不值得，自己凭什么浪费享乐的时间。
孩子年纪小不懂事，不知道学习的价值，但是家长必须要有长远目标。最重要的是要找到孩子厌学的根本原因，才能对症下药。
为了培养孩子的学习，砸钱报班却遭到孩子的抗拒；有的孩子甚至和家长打辩论赛,"学习没有用，不想学习，真的好累”。家长面对孩子这些厌学情况，有没有想过会不会是自己的原因呢？
青少年厌学问题确实困扰着很多家长，甚至很多人会说我试图和孩子聊天，但他保持沉默。原因到底出在哪里？首先，我们不能只关注孩子。当然，他一定有一些心理问题。
