4岁女孩刘晴从小就非常热爱学习，成绩也非常优秀，几乎所有老师都非常看好她。这天，一个老师和她闲聊。谈到老师，刘晴爸爸直言不讳地说到：孩子是我的心头肉，我不知道她学的好不好。我怕她跟班里别人差太远，如果有一天她学业完不成，或者是成绩下降了，我可能也会承担不起这个后果。话音未落，家里一片哗然。刘晴爸爸反驳到：说到这，刘晴妈妈还不服气地表示：我教过别的孩子，也被别人教过，我明白不好学生怎样学习。最后，刘晴爸爸认怂，也认为刘晴学习的习惯还是不如别人，让孩子多读书。2、长辈带娃，能够让孩子更好的远离电子产品。下班之后的孩子父母，总喜欢放松一下，玩会手机，自然的这会影响到孩子。但是老一辈人习惯了忙碌，玩手机时间较少，这样孩子一边玩，老人一边忙，让孩子更加独立的同时，还能够无形的给孩子养成好习惯。
那些不与生活斗争的人，很容易接受来着肉身欲望所产生需求的习惯，吃吃喝喝，玩玩乐乐，很好接受，然后就按照这样的规律完成自己的一生。比如抽烟喝酒打玩游戏，很好养成的习惯，一般人觉得抽烟喝酒有身体戒断的原因，可那打打游戏总没有身体依赖性吧，我自己曾经也很爱玩游戏，那种沉迷不能自拔的感受，完全不受自己控制，时间也过的特别快，而刚开始看书或者锻炼身体的时候，那时间感觉像蜗牛一样爬。也许养成陋习最大的特点就是懒，继而贪图享乐。
什么是精神鸦片呢？使我认为能使人上瘾并沉迷其中不能自拔，并产生强烈的依赖性乃至危害身心健康的东西都可以被称作精神鸦片，那么何止是游戏，学习，读书，跑步等等都可以让人成瘾，都可以让人接近病态地沉迷其中吧(一些人)，什么事都可以让人成瘾
即使我们前面说的孩子沉迷电子产品坏处很多。但不可否认，孩子也可以通过电子产品收获很多，像查阅资料、玩益智类游戏、观看纪录片等等。
食欲下降。我们都知道，网络依赖的现象比较常出现在青少年身上，这一部分群体通常还没形成完整正确的世界观，而网络世界纷繁复杂，信息眼花缭乱，容易诱惑、误导青少年，使其沉迷于互联网的“花花世界”之中不能自拔。这一群体也经常会出现食欲下降的症状，这是由于他们的注意力都放在网络上，无暇顾及饮食健康，常常无正常摄入三餐，而是在饥饿时随便吃一些垃圾食品，这对于正在发育的青少年来说是非常不利的。
假期里要培养孩子养成有规律学习的好习惯，自觉、认真、独立地完成学习任务；防止孩子假期在家沉迷手机或其他电子产品，保证睡眠质量；主动阅读有益的书籍报刊，养成良好的读写姿势，有效预防近视；观看时新闻，了解国家大事，丰富孩子的课外知识；
