通过3个月的学习桩功、缠丝功、抗阻训练，药球弹力带、陈式八式太极拳等，在谢教练的一招一式的精心授课下，懂得了科学健身，热身，和锻炼后的放松的重要性，我是这次运动处方的受益者。对学习什么从意义、重要性和切实性上加以权衡，也就为筛选教学单元的内容提供了一个重要的“过滤器”，从而决定哪些内容可以选入，哪些内容可以被排除在外。当教师关注学生的生活与其学习之间的联系，他们就能促使学生深刻理解所教的内容，更易深入浅出地解说复杂的概念以促进理解。
每个星期我们都在群里发布自己的学习进度和感想，落实情况，根据有不理解或者落实困难的地方，我们会在群里问钉课老师。
2022年4月6日上午，有一位学生家长对蔡老师说，白天正好家长不在家，能不能到晚上才安排孩子学习。为了让家长放心，蔡老师建立了微信语文学习交流群，采取了线上“文字+PPT”的教学方式，师生互动，图文留痕，方便白天没有时间的家长查阅，让每一个学生跟上教学进度。
（1）任何的目标，都要先去执行，学会优先级地去做事情。改变原有的生活方式和学习习惯，为了考试积极调整和适应自己的作息时间，要坚定意志，不断地努力。（2）我们不能否认有些科目确实很难理解或者很难记忆。面对这些，大家要积极调整复习的方式，比如利用思维导图串联知识点，考前应多复习课上圈画的重点等等。（3）他人的复习进度与你无关，要专注自己的复习进度，客观看待他人的复习进度，不要主观放大对手的实力。如果同学打扰到你，可以选择积极地沟通，求得理解。
我们一起商量了一个学习计划，那就是严格按照老师发布的课表的时间，来对应的安排自己的时间，除了按老师的进度自己预习和复习书上的内容之外，做完学校的巩固练习，同时，也要针对语、数、外按上课进度完成课外的同步练习，自己加练，但，要注意用眼时间，还有必须要每天户外，上午一次，下午一次。
但是，实际授课过程中，我们发现课程设置与预期效果存在些许矛盾，比如内容重复、密度集中、进度较快等问题，最终导致出现信息爆炸、效率降低和心态崩溃等问题，同学间的学习效果差异显着，部分同学出现“追赶式学习”的状态，从而导致后续复习乏力。
