2、上学以后，孩子必须养成家庭学习的好习惯、孩子放学后，还留有上学时的紧张感，请家长先笑脸相迎，让孩子放松一下、接着让孩子坐在书桌前，摊开教科书及作业本，复习当天所学习的功课，时间从10分钟到20分钟，习惯以后，慢慢延长时间至30分钟到40分钟，游戏，看电视都得在做完功课以后。你比如，一大早孩子不肯起床，不肯穿衣服，不肯刷牙，不肯吃早餐，不肯上学，早晨又往往是我们最忙碌，最容易焦虑的时候，爸妈很容易会原地大爆炸。孩子的情绪也会因此爆发。这时候我们怎么办
家长可以主动询问孩子的适应状态，鼓励孩子表达自己可能出现的情绪问题，信任孩子自己的解决方式，并表示在孩子需要帮助的时候，可以提供支持（如陪孩子运动，满足兴趣爱好上的需求，帮助孩子寻求心理咨询等）。如果孩子的情绪体验在家庭中能获得表达与沟通的机会，并且能够获得相应的支持，孩子内心就能更好地面对“开学焦虑”。
但是大部分的小朋友对于上学都是非常抗拒的，鲍先生的儿子自然也不例外。到了去幼儿园的时间，小朋友死活不去在地上哭的歇斯底里，就想呆在家里面。于是，鲍先生准备采取强制措施，直接把孩子抱起来送到幼儿园。谁知道在下楼梯的时候，孩子居然双手死死地抱住了楼梯扶手不肯松手。
很多家长有固定思维，认为孩子上了幼儿园或者读书之后，教育就变成幼儿园和学校的工作了。这样的想并不完全正确，即便是上学了家庭教育也不能忽视，这是因为家庭教育对孩子健康成长是非常有必要的。
家长对孩子的质疑、缺少陪伴、过度关心学习成绩，忽略兴趣爱好等问题，给他们造成过大的压力，使孩子产生焦虑、厌学等情绪。
家长对孩子期望过高，孩子怕达不到家长预期的要求，担心受到父母的责备而焦虑不安。另一方面，学校片面地追求升学率，课程设计、作业布置超过了儿童的接受能力，给儿童以极大的压力，也会使儿童表现出紧张、焦虑等不稳定的情绪。
