天津东丽青少年戒网瘾问题少年管教学校

Q11：很多家长都非常焦虑：孩子生病、成绩不好会焦虑，怕孩子考不上高中，为自己买不起学区房而焦虑。还有自己的职场焦虑，甚至也有一些家长莫名其妙的就焦虑。对于“焦虑”这件事，有什么好的建议吗？高考结束了，孩子的成绩并不理想，家长花了一些钱让孩子上了大学。他大一报到时，父母忙没有陪他来学校，他不管上学，还是出去玩，都是开法拉利。

活动最后,李鹏还分享了自己在创业实践中总结的经验和方论。他将投资理财和生活感悟结合,与大家分享了“达克效应”,重点强调了认知力的重要性,他鼓励同学们要养成终身学习的习惯,不断提升自己,实现人生价值。

1.首先你需要认识到学习的重要性，只有通过学习才能改变人生、创造生活，才有一个你和家人的物质保障，明白为什么要学习，比如何学习更重要。通过保持学习，你知道这个世界发生了什么，不会出现那种情形:世界这本书一直在翻篇，而你只是一只蚂蚁，被翻过的一页压在了昨天。上班的同时还要保持学习，真是一个非常好的成长姿态，它会让你时时保持着与时代共进，保持着一个很好的迭代节奏。

2.焦虑是会“传染”的。很多父母面对孩子的开学感到焦虑，自己也会出现挫败、焦急，甚至烦躁、愤怒情绪。父母的这些情绪体验会给孩子形成压力，让孩子觉得是自己情绪调节得不够好，或者认为自己不是一个好孩子，甚至会出现自己是家庭的负担等想。因此，父母在孩子面前应尽量保持一种稳定的状态，可以告诉孩子自己也要学习如何更好地调节和管理情绪，尽量避免出现情绪失控、指责孩子、发脾气等情况。

3.其次，在学习过程中，千万不要忽视“圈子”的重要性，当你要从零开始学习某项技能的时候，一定要去找到合适的圈子、加入相应的学习社群。

4.原因就在于我们都知道学习方的重要性，我们绝大多数人都以为，练习得越多越好。我们必须为此付出大量的时间和艰苦的努力，孩子们每天五六点就要起床背单词，放学和周末也被补习班填满，刷题成了最普遍的练习方式。然而，学习成绩最好的学生往往不是那些学习最用功的学生，而是那些找对学习方，合理分配自己精力的人。

5.课程内容的专业性和实用性决定了学生未来的就业，学习内容是否以提高学生技能、贴近企业实际就业需求为基础，内容设置是否有深度和广度，尤其是是否有足够的时间讲解核心和关键知识点，这就需要学生认真对比学习内容和时间设置的重要性了。

这一点能够做好，可以解决很多焦虑。解决了焦虑以后，你跟孩子的关系好了，享受跟孩子相处的过程，一般孩子就不会出现什么问题。

像这位焦虑的妈妈H女士这样，孩子还小，焦虑还能暂时的集中在家人必须如何教育他上面，可以想见，如果不调整她的心态，等她的孩子长大点，能开始“鸡娃”了，等到可以在孩子身上“大展拳脚”了，会是怎样的图景。

减轻焦虑的另一个方是，母亲应该拥有自己的时间，做一些自己喜欢的事情。对于一些妈妈，孩子就是生活的全部重心，一点小事都容易引发她们的焦虑情绪。