如果恰好是比较重要的问题，那么相应的解决也不可能是一步到位，谈一次话就解决，给一点奖励，或者给一些压力就能解决，这些都不可能，所以首先家长要有心理准备，不能急功近利，给自己给孩子，都需要一段时间去适应，重新建立新的习惯。孩子思维活跃，恨不得直接写答案。我发现我家孩子三年级就有这个跳步骤的不好习惯，有时候应用题他直接写得数，没有步骤，容易出错不说，也扣分啊。
面对从幼儿园步入一年级的孩子，不少家长和孩子们都感到焦虑。汪老师围绕如何帮助孩子度过适应期，为家长们总结了以下几点。
自从孩子出生后，婆婆把孩子的奶粉钱、尿不湿、穿衣等日用花销都包揽了过去。等孩子长大后，她又将孩子的上学花销打了过来。从来都是悄默声地就给办了，我不知道怎么感激她才好。
对于学生有这样焦虑的家长显然不止这几位，他们没有找到适合现在孩子的学习方式，没有办，凭一己之力让孩子好好学习，认为是双减策带来的后果，让孩子变得懒懒散散。其实我认为双减策适用于现在的孩子们，家长若想要改变孩子现在的状态必须转变家长焦虑的态度，孩子学习打的并不是时间战，而是通过让孩子合理的休息来提高学习效率，才是双节策的真正意义。
此外，家长要做一个积极倾听者，真正听到孩子内心的声音。比如孩子说睡不着觉，家长可以给他合理的回应，告诉他：“我能感受到你的焦虑，我能够从你的表情、你的姿势，感受到你的紧张，在这种时候，大多数人都紧张，那我们来看看用什么方式可以缓解紧张呢？”这是可以帮到孩子的方式。而不是敷衍了事地对孩子说：“有什么好紧张的啊，紧张有什么用啊，你就告诉自己不用紧张！”这样不仅不宜于缓解孩子的紧张，反而加重了他的焦虑情绪。
国家“双减”策落地以来，学校在课程安排和作业布置方面都产生了相应的变化，孩子周末的学科类辅导班也基本取消了。如何更好地适应“双减”，既保证孩子的学习质量，又让孩子有愉悦的身心体验，这无疑是当代家长需要面临的压力与难题。10月9日晚，学校组织大家专门收看了福建省家教大讲堂第八课，是由业内着名专家杨雄老师分享的《“双减”下家庭教育如何不焦虑?》专题讲座，看后很受启发，获益良多。
