(3)在学习计划进度表上记下所有的学习时间(比如日期)。把开始日期，预定完成日期，还有期间各阶段的完成期限记下来。以我自己为例子，我在初中时经历过没有考上尖子班，被妈妈不断数落的体验，那时候我真是又羞愧自己怎么差劲，又愤怒想和妈妈争辩“我不是这样的！我不是这么差劲！”，在那个年龄里经历的情绪体验一直在那里，到我的孩子上了初中，我特别紧张他的学习，害怕他成绩落后······
在孩子的成长过程中，从孩子上学开始，小学、初中、高中这十二年的时光里，大多数父母们都没少为自己的孩子操心。父母们担心着孩子的成长、关心着孩子的成绩、期盼着孩子考上心仪的学校。
很多时候家庭教育方式出现了问题，但是家长自己去意识不到。孩子沉迷玩手机，无正常上学时，家长会教育孩子，但只是单方面的要求，要求孩子别玩手机，好好上学，但是不能和孩子好好的沟通，导致孩子和父母说话的时候就有抵触心理。
他们比正常上学的孩子痛苦无数倍，因为他无时无刻不处于理智和感受不同一的撕裂之中。理智告诉他，应该上学，但是感受告诉他，赶紧逃离，他经常不知道何去何从，又没有心理能量承受继续撕裂下去的痛苦。
在教育孩子的这件事情上，想必很多家长都遇到过孩子不想上学这类情况，有些家长会不分青红皂白的就批评孩子，甚至打骂孩子，但这种方收效甚微，反而还会激起孩子的叛逆心理，越是打骂孩子，让孩子去上学，孩子越是抗拒学校，这就造成了家长与孩子之间一个不可逾越的隔阂。其实，家长不妨试试“软教育”。
现在还只是在一会儿玩公仔，一会儿吃饼干，收拾玩具丢三落四等等，等孩子上学后就可能泪奔了：上课东张西望，抠抠橡皮，玩玩文具盒，抄写抄错行，写字少笔画等等都是由孩子上学前没有培养“专注力”造成的。
