一般而言，家庭中权力等级较低的人，比如孩子和老人以及不受伴侣重视的妻子或丈夫，更容易出现症状。家庭是一个人际互动系统，需要达到一个稳定的状态，才能够发展和实现家庭目标。当家庭系统过于僵化、失衡时，关系中较弱或被动的一方就需要平衡权力分配，生病或折腾出一些事情来，这常常是家庭成员试图让原先的关系改变的一种策略。一个特别关注孩子学习的家庭，孩子往往选择厌学或者因为其他原因而无法上学来平衡关系，目的是从这种有压力的关系中解脱，来发展自己。刘亮博士认为孩子的厌学不是某个单方面原因造成的，而是一个系统问题，是孩子背后的社会、学校、家庭这个系统的问题。
我在买平板之前问了很多用过平板的同学，到底课程需要上有多大帮助，当时没有给自己提“无纸化学习”的要求，也没有特别限制自己用于娱乐，就是觉得做笔记看视频方便，画画也非常方便（本人用不惯数位板），更舒适的娱乐也是一种好的生活体验叭，沉迷电子产品的话就算只有电脑和手机也还是会沉迷，更多的是心态。
1.陈老师表示，对于孩子沉迷网络游戏的问题，社会、学校、家庭都已经在积极的关注。作为家庭来说，就是一定要有严格的规则，尤其在小学阶段，正是培养孩子自制力和习惯的时候，家长务必在孩子使用电子产品时做好监管。面对孩子要破坏家庭规则的请求时，务必做到温和而坚定的拒绝。绝不能破坏制定好的规则，但要用平和的态度去表述。
2.家长要引导孩子增强安全防护意识，指导孩子安全用电、用气，科学做好个人卫生防护。要引导孩子树立绿色文明上网理念，合理使用电子产品，防止沉迷网络，拒绝网络诈骗。
3.在我看来，应姐想要一台属于自己的手机也并非不合理，生活中也可以让双方随时联系。而作为闲暇时放松的工具，适当使用并不一定是坏事。关键是，让她明白正确的使用方式，或许比一味的阻止更有好处，所谓“堵不如疏”。所以最开始的时候，我们给应姐买过电话手表，并且在我们的监管下，应姐也没有沉迷进去。在我看来，问题从来就不是孩子使用电子产品，而在于家长和孩子如何沟通，作为家长，就不要指望说两句道理小朋友就懂了，应该更多的进行正面督导。
4.天秤座可以说是家里的乖宝宝，他们一直是别人家的孩子，从小被夸赞长大。但是这和家里的监督也是分不开的，如果他们远离了父母，从此没有父母的约束，他们整个人都会无比的放松。在该学习工作的时候也会沉迷于各种娱乐，不能自拔。这也正是天秤座自制力差的表现之一了。
5.很多学生在学校里受到约束，进入寒假，放松自己。快开学了，要调整学习状态，从一些容易让自己静下来心的事情做起，逐渐收收心。放假期间，有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不良学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，不要沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。
双减策的主要内容是降低作业的数量，提高质量，减轻给学生和家长增添课业压力，其中有一部分内容是“引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷”。对于许多家长来说，如果孩子的作业太多，自己又辅导不上，那么肯定会送去辅导班，那么双减策的实施可以让许多家长减轻经济负担，可是很多家长还是有苦难言。
关于孩子接触电子产品这个问题，许多专家给出了一些不太有用的建议，游戏也出台了各种策去防止未成年人沉迷游戏，但是外界的所有措施都只是一种辅助，真正的帮助是父母们去认真思考这个问题，就这个问题结合自身情况去定制一个对孩子在互联网电子产品这方面的引导教育方。
他是商人，见过南来北往的人多，他说他的朋友里边，通过长年的接触和相处，发现他那些朋友的小孩，玩电子产品的和远离电子产品的孩子，学习有天渊之别。那些不玩电子产品的孩子，通过自己的努力，都考上了理想的大学。而沉迷于电子产品和网络游戏的孩子，几乎没有几个孩子，后来能够考上好学校的。
