“放下手机，赶紧睡觉”像这样的话估计是很多家长都经常说的。每个人都有自己的作息习惯，强制的要求对于任何人都有抗逆的想法。引导孩子制定作息计划，以身作则陪着孩子完成作息计划才是关键。首先，我们应该养成听课的好习惯。在我看来，是否能够掌握课堂——也就是说，我们是否能够集中注意力听课，对学习效果有着重要的影响。在课堂上，老师不仅用语言来传递信息，而且还用手势、表情来辅助，用眼神来交流。因此，我们也应该积极思考和运用起来，更好的吸收传达的内容。当然，做好笔记也是听课过程中极为重要的一部分。学习之后很快就忘记了内容，对每个人来说都是不可避免的。及时把老师在黑板和多媒体课件里的重要信息记录下来，能够很好的巩固和复习。
狭隘的非此即彼式的“成功”定义不可避免的会给父母带来焦虑，父母的焦虑也会通过自己的一言一行悄无声息地传递给孩子。只有把成功看成是孩子在各方面取得的一点一滴的小进步，同时多看到孩子好的一面，并及时地给予鼓励和支持，才能帮助孩子一点一点地建立自信，健康成长。而非仅仅是在学习上是否达到了好与不好的标准。
对此感到焦虑的父母有不少。我上了热搜之后，有网友给我留言，有自己是985高校毕业的家长，担心孩子上不了自己的母校；也有的家长，孩子已经考上了985，他还在担心孩子成绩跟不上。
第一天看着孩子背上书包走进校门，是一件喜忧参半的事情，这意味着孩子正式地走上了求学之路。孩子成长中的每一个关键点，都会引起家长的焦虑，对家长来说这也是他们人生中的重要考试。但焦虑归焦虑，孩子既然已经出征，父母也该为他们做点力所能及的事情。
1.一年级上学期是幼小衔接过渡的关键时期，家长要克服焦虑、攀比心理，以耐心陪伴、鼓励教育为主。我们建议亲子共读“上学”主题类绘本或书籍，(推荐阅读的绘本有：《大卫上学去》《小猪菲奥娜的重要一天》《小阿力的大学校》《小魔怪要上学》等)，通过亲子模拟上学场景游戏，帮助孩子逐渐进入小学生的角色，指导孩子尝试自主学习、友善交往、独立解决问题。
对于刚入园的孩子，家长可以准备一些他的专属用品，如毛巾、枕头和被子，甚至是一两件心爱的玩具，这些熟悉的东西能给孩子一些心理安慰。家长也可以给他带一张全家福或是宝贝生活照，放在教室里减轻孩子的分离焦虑。
