暑假备考计划和作息准备暑假是考研的黄金备考时间，其重要性不必多说。在六月份，大家对自己的进度和学习习惯都已经有所了解，可以结合自己的当前情况和目标，制定一份较为完整的暑假学习计划，选择适合自己的学习环境，并形成一套适合自己的作息时间，规律化地学习，以更好的状态迎接暑假的学习。时代壮阔前行，初心使命不渝。我们应充分认识加强班组建设的重要性和必要性，增强班组建设的紧迫感，努力建设安全本质型、学习创新型、和谐包容型班组，为决胜全面建成小康社会，加快建设具有中国特色国际领先的能源互联网企业作出更大贡献。
暑假期间，孩子得到“解放”，容易沉迷手机、IPAD等电子产品。研究表明，过早接触和沉迷电子产品，是孩子近视和度数加深的重要诱因之一。
1.此次宣传活动旨在通过宣传教育，倡导广大青少年形成自主健康行为意识，养成健康行为方式，在学习和生活中合理使用网络和电子产品、积极践行爱眼护眼行为，自主拒绝网络沉迷。
2.据了解，此前针对教育领域发布的“双减策”中也有提及网络游戏。此前，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称《意见》）。该《意见》要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。
3.青少年身心发育尚未健全，自制力相比成年人要差很多，面对五花八门的网络大环境，很多成年人尚且沉迷手机不能自拔，青少年在“深谙人性”的各类手机APP面前更是毫无抵抗能力。孩子沉迷手机的危害不言而喻，除了占用本该用来学习、运动的时间，影响学习成绩，对身体健康的影响也非常严重，研究表明，长期低头玩手机造成的颈椎劳损等“手机病”正在朝着低龄化的方向发展。手机成瘾的小孩，半夜偷偷爬起来“开黑”，黑暗中长时间玩手机，直接带来视力下降、生物钟紊乱等后果，严重影响身体发育。
4.社区、府和社会机构等要尽可能多地为老年人学习、健身、社交创造条件，让老年人有更健康的休闲娱乐方式;此外，年轻人特别是子女，要传授给老年人基本的网络安全知识，不断完善老年人网络安全阀，同时，也要尽可能多地给老年人一些陪伴与关照，避免老年人因情感缺失沉迷网络世界不能自拔。
5.合理规划。根据家庭具体情况，合理规划孩子在家的时间，安排一定的家务劳动、手工制作、课外阅读活动，用丰富的家庭生活来预防孩子沉迷电子产品。
电子产品可谓是一把“双刃剑”，用得好，科技能进步，社会能发展，群众能知世界，孩子能健康成长；但一个不小心沉迷了，对个人来说会引发一系列影响身心健康的问题，社会来说会形成一种不良风气，甚至影响社会稳定，小到个人，大到国家，都应该科学正确地使用电子产品。
教师要以学生为重，帮助学生学习，为学生学习服务。做人要像君子一样要恪守中庸之道，辩证的看问题，把握好事情的度，还要言行一致，有远大的理想，做人做事胸怀坦荡，光明磊落。教师要与时俱进，要提高专业素养，必须做到终身学习，向他人学习，向书本学习，还要多读书，读好书，不能沉迷于电子产品，要真正地拿起书本。教师要有属于自己的职业幸福感，比如教师的专业身份认同感、教育教学满意感、人际交往和谐感、职业情景舒适感等。教师还要有教书育人的成就感，有那种“得天下才而教育之”的气概，这样才能找到作为一名教师的乐趣和动力。
沉迷手机、游戏等，之所以会让很多人“欲罢不能”，是因为这些东西能给人带来“快感”，然而这“快感”让人沉迷到不能自拔，所以我们称之为“垃圾快乐”。
