1.明确目标。目标是行动的导向，想要进入学习的高峰状态，首先需要给自己制定一个合理的目标，把长远的目标分解为一个个具体的现实目标，那么在学习时就可以有的放矢，以完成目标作为促进学习的动机。注意，这个目标不能完全不切实际，也不能太过简单，学习目标应该是具体的，可实现的。比如知识点的数量、学习时长等。同时要合理分配好学习时间和休息时间，当我们的大脑感到疲惫和压力时，想要维持专注力是很困难的。此时不妨休息放松一下，适当放松，给自己充电。根据当前教学进度，合理安排教学内容。要根据线上教学的特点和实际情况，关注每一位学生学习情况，合理调整教学进度，放缓教学节奏。每1课或每1节新课教学后，要安排1-2课时练习课和巩固课。
女性朋友外出的时候一定要做好防晒的工作，平时要保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，愉快的心情能够让病情得到有效的控制，同时做好皮肤的护理，戒掉不良的生活习惯，例如抽烟、喝酒、熬夜等等。
1.蚯蚓算是我们生活中最常见的环节动物了，但是除了认识它们之外，我们对它们在地下的生活其实知之甚少。作者在这套图书中，以第一人称视角，记录日记的方式，向我们透露了一些蚯蚓生活中的小细节，如何唿吸、如何吃饭、如何运动，蚯蚓和其它动植物的关系等等。但是除了科学性的知识之外，书中还关注了孩子们的精神世界，与同伴友好相处、养成健康的生活习惯、做一个有礼貌的孩子……这些我们希望教给孩子们的道理，就隐含在小蚯蚓的一篇篇日记中。作者竟然可以用如此简单、有趣、容易被孩子们接受的方式，既传达了科学知识，又传递了价值观，实在是让我们这些从事科普教育的人无比佩服。
2.怎么判断孩子是否肥胖？医学上，通常根据BMI体质指数（体重除以身高平方）来判断，如果超过其他95%的儿童便属于肥胖。很多疾病如遗传代谢性疾病、甲状腺功能异常、肾上腺或垂体的肿瘤及长期大量使用激素等都会引起孩子肥胖，但临床上绝大多数的肥胖儿童均是由于过度喂养、饮食习惯不当及缺乏运动造成的单纯性肥胖。
3.1.学习的方有很多，有的也是我们家长可以真正实践的。我们成人和孩子一起养成列清单的习惯。比如:明天上学，今天晚上我们家长把明天所需要的物品进行准备，刚开始家长准备，慢慢的孩子会模仿，也会参与到其中来，慢慢的好习惯就会养成。但是一定要坚持。
4.父母总是希望他们的孩子能成为人才，从而强迫他们学习，但这很容易引起孩子的厌恶，导致孩子厌倦学习。因此，父母不应该强迫孩子学习，而应该培养孩子良好的学习习惯，让孩子有意识地主动学习。
5.家长担心的问题，无非就是孩子放假后如何处理好学习和安全问题。想要更加高效的利用好暑假的每一天，无论是报名参加兴趣特长班，还是自己在家通过复习之前的知识，都要求学生自己有学习的欲望和较强的自律能力。如果学生无做到这一点，家长就要起到督促监管的作用。不少老师都说暑假是弯道超车的好时机，能够利用暑假这段时间巩固以往学过的知识，可以让孩子在新学期迅速超越他人，成绩晋升到班级前列。
年纪越大，越要有“大智若愚”的才智。与子女相处，最重要的是，我们表面上的愚蠢，会让孩子们养成“自由无拘”的思想。这样，无论发生了什么事，他们都不会去记恨自己的父母。
孩子最强的能力是模仿，家长的行为和习惯，都会无形地影响到孩子，孩子就是你的一面镜子，家长怎样去做事，孩子都会模仿你的行为。
在家里有佣人的情况下，家中子女也要自己做家务，养成积极早起的习惯，还要学习圣贤人的书，让孩子的思想有高度。为日后，成为优秀的人，积累了好习惯，好修养。
