家长们的焦虑，大部分来源于对众多教育理念的迷茫，毕竟当下针对孩子的教育方法和理念太多，一时间家长无法选择，即便有所倾向，也会出现执行不到位或者不坚定的情况，毕竟，在很多时候，感性更像是家庭教育的主导者。这是父母潜意识里对贫穷的焦虑和恐惧，他们把这种焦虑投射给孩子，希望孩子和他们一样体会窘迫的感觉，让孩子理解自己曾经的艰难。
到了大学，我们要自己决定学习时间，空闲时间多了，如果此刻自制力稍差，就容易沉迷于手机或电脑。手机和电脑其实是大学里的必备物品，无论是与学校、班级还是其他方面的沟通，我们都无避免使用这些电子产品。然而，我们不能忽视手机和电脑的功能，那就是接收信息和更好地学习。如果这些电子产品只是用来玩游戏和其他娱乐，我们会在一瞬间觉得时间不够用，感觉好像只玩了一会儿，但半天都过去了。长此以往，我们在这些毫无意义的娱乐活动中浪费了大量的美好时光，我们的学习被忽视了，这对我们的学习和未来有很大影响。
1.寒假期间，请您安排好幼儿的生活作息时间，坚持早睡早起，中午12点到2点安排孩子进行午睡，使幼儿养成良好的生活习惯。在家里也要让孩子养成良好的生活习惯和时间观念，不要让孩子沉迷于电子产品。
2.而这种变相的引导，往往让玩家深陷其中，不能自拔，而随着游戏者的低龄化，很多玩家甚至还不到十岁就已经开始沉迷游戏。
3.自从我戒后，就一直坚持做反事业，这半年来，帮助了一些友戒掉瘾，但是更多的友因为债务问题，博环境问题，心瘾问题，不甘心思想等还在沉迷于博中不能自拔。昨天一个小兄弟劝我不要继续做反事业了，说我不是圣人，没有义务去帮助别人，你自己还有负债，搞好自己的事情就行了，有的徒可能你说一句话，他能醒悟就能戒掉，有的徒不管你怎么说，这辈子他都是狗，戒不了。我不认同他这个观点，我觉得我在迷幡悟蚣衷浩里面每天坚持更新的文章对大家有警示作用，只要我继续坚持做反事业，一定能够帮助更多的人戒掉瘾，重新回归正常生活。
4.既然电子游戏对青少年有如此大的影响，我们就应该采取措施去加以应对。近日，中共中央办公厅与国务院办公厅联合印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》中指出，要引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。文件并没有把电子游戏完全否定，而是提出了限制，希望能够给青少年以正确引导，让他们合理使用电子产品。
5.沉迷于电视和手机也会影响孩子的社交，孩子小的时候需要经常与人交流才能锻炼出语言沟通能力，这时电子产品过多的占用了孩子的时间，没有时间交朋友，就会阻碍孩子沟通能力的发展，渐渐孩子会变得越来越不爱说话，电子产品就成了孩子唯一的朋友。
如何合理使用电子产品的信息便利又杜绝孩子过度沉迷？周旭辉建议家长孩子共同设定电子产品使用“家庭公约”。这样一家人坐下来对家庭成员使用电子产品，包括手机、平板及电视等进行讨论，共同制定电子产品使用家庭公约。比如规定每位成员一天中所使用手机的时间、哪些情况下可以玩、哪些条件下禁止使用等，并制定具体的奖惩措施，这些措施需要公平公正、具体化、可操作、可量化。
个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
科学利用课余时间。要保障每天1小时体育锻炼时间，引导学生放学后参加各类体育、艺术、科技、阅读等课外活动。推进研学实践教育，丰富青少年课余文化生活。引导学生合理使用电子产品和网络，预防和解决网络沉迷。
