随着生活水平的提高，家长对孩子的教育越发重视，再加上“内卷化”严重，家长和孩子的压力倍增。为了缓解这种焦虑，家长会给孩子报各种补习班、兴趣班，别的孩子有的，我家孩子也要有。这种焦虑和攀比带来的结果是什么呢？学校课堂的本质缺失，校外补习的“猖獗”。很多家长看到其他的孩子表现优异，而自己的孩子却总是落后，难免会产生焦虑，而在这种焦虑情绪下，很容易会将负面情绪传递给孩子，导致孩子因为压力过大而频频出错。
例如一个班上30个孩子，今天只有25个孩子来上学，剩下的几个孩子居然“忘记上学”，因为他们被邻居的孩子带去游戏厅玩了。
1.居家办公、居家学习来的太突然！家长们原本为孩子规划的补习班也不能去了，孩子学习也受影响，很多家长开始焦虑。
2.根据《医学词典》的定义：孩子因与父母或其他重要人物分离而产生的忧虑或恐惧；当家长说再见时，孩子就会焦虑、哭泣、甚至发脾气！
3.习惯了比较和攀比。家长们之间，就喜欢拿孩子成绩做对比。当然有的家长可能豁达，不在意这些所谓的“排名”。而有的家长则很看重这些“虚名”，觉得孩子表现不好，自己就特别没有面子。当家长的期望值高于孩子的成长，那就很容易产生挫败感。这种焦虑久了，就很容易变成负面情绪对孩子来发泄。
4.总之，面对孩子的焦虑情绪，家长耐心听孩子诉说，找出焦虑的原因和问题的根源，对孩子的感受要表现出理解，适时进行鼓励，消除孩子的焦虑情绪。
5.《多吃饭，长大个儿》戳穿了孩子把不吃的食物偷偷扔桌子底下的小把戏，教育小朋友不挑食才能长大个儿！《幼儿园里我最棒》帮助孩子克服沮丧、懊恼心情，引导孩子正确看待输赢。《妈妈，我要上幼儿园》帮助孩子缓解入园焦虑，从而更好地适应集体生活。
有的家长问我做一分钟。“孩子不想上学，我应该做的，我在比赛中有什么。我了解我父母的这种迫切心情。事情真的很难当，他们正在开发这种方式。今天，我将谈论这些问题。
如果你的孩子是一年级的新生，可以让孩子先熟悉一下校园周边环境，把未知变成已知，就可大大缓解孩子的焦虑。比如带着孩子提前预演一下上学的流程。到学校周围看一看，多多发现孩子熟悉的、喜欢的事物。又比如和孩子一起去挑选新学期需要的学具。
话题总是围绕着学习和成绩，每天妈妈一回到家，就问孩子：“作业怎么还没做完？这些题目这么简单，怎么不会做？”一个焦虑的妈妈时刻关注孩子的分数。孩子考试前两个星期，妈妈就不停地叮嘱：“你怎么还不复习？你这样下去怎么考得好？孩子的每根神经都紧绷着，哪能不焦虑？”
