所以建议大家在生活当中，一定要养成合理规律的睡眠习惯，坚持晚上10点以后上床休息，就算睡不着，闭着眼睛也能够让身体放松，释放压力，促进身体的恢复，长期养成早睡的习惯，更能够改善睡眠情况。此次“爱眼日”的宣传教育活动进一步提高了学生爱眼护眼意识，玉成中学还将以此次活动为契机，把防控学生近视作为学校卫生工作的重点来抓，继续在全体学生中普及眼保健操、坚持阳光体育大课间、指导学生养成正确读书写字的习惯，大力加强家校协同，号召家长共同行动，愿每位学生都拥有一双健康明亮的眼睛，享受“睛”彩人生。
其实也不光是学习，做很多事情采用这种方式，都能狗提升效率，让事情变得跟简单。就好比锻炼身体，好比读书都可以采用这种方式，能够明确做事情的目的和原因，便有了充足的动力和清晰的规划，如此一来就让我的工作或者学习状态达到一个巅峰，行动也就更轻松了。
1.学而非学。书中提到一个概念：消费型学习。即把学习当成了一种消费行为。回想自己近些年的经历，要么没有学习，要么就是消费型学习。花钱买书，消费了金钱；教学的、心理学的、中医的、写作的、漫无目的地乱读一气，消费了时间。
2.父母还可以先给孩子讲故事，引起孩子的兴趣，然后告诉孩子这些有趣的故事都是从书本里看来的；平时多买一些有丰富图案的书本，比如绘本，先让孩子爱上看书，再去逐渐接触更深层的书籍。父母不要一味地只要求孩子看书，而是要灵活变通，根据孩子的习性来培养阅读兴趣。
3.很多家长不放心孩子在幼儿园的情况，就喜欢这样问：“老师有没有打你啊？小朋友有没有欺负你呀？”、“宝贝，你今天在幼儿园哭了没有呀？”、“有人抢你玩具吗？”……殊不知，有很多家长和幼儿园的误解就是这样产生的，并且这样的问，也会对孩子造成负面的心理暗示。家长应与孩子多进行正向提问与分享，引导孩子分享幼儿园里有趣的事，用轻松愉快的语气与孩子聊天，多表扬孩子的进步。这样能逐渐让孩子爱上幼儿园。
4.现在很多家长总是为了让孩子爱上学习，从小就给他们报各种各样的早教班，但是这么做反而会让孩子对学习产生厌烦的心理。
5.加强从业人员和养生药剂和养生***服务的管理和持证上岗，完善养生***规，明确养生项目、专业人员和使用应用人群等，明确培训的重点，保障教育培训质量。考核就是“成绩”。培训的目的是为了反映团队养生意识的高低，满足广大员工的健康需求。在培训项目或者项目上学习，应当由高或者低的标准进行学习；对学习和思维过程中不会掌握的内容或者思维模式未掌握或者不深入的员工，应由培训组长、专业机构进行专家评议，提出改进和完善意见。
要保持常态学习。时代在变，事物在变，思想观念也要与时俱进。常言道：活到老、学到老。当工作上遇到问题而停滞不前时，除了客观原因，更要反思主观原因：自己当前的知识能力储备是否足以胜任工作。学习不是浅尝辄止，不是做样子对着书本做做勾画，学习需要总结反思、举一反三、融会贯通。学习的最终目的在于实践，工作就是我们的试炼场，做好准备的人，泰山压于前而面不改色。
在当前，在孩子完整成长的6个要素（身体、情绪、感觉、心理、认知、精神）中，我们的家庭教育过分注重于孩子的认知，忽视或淡化了孩子的其他诸要素，特别容易忽视孩子的感觉和心理要素，从而使我们的家庭教育偏离方向。
网课期间家长要注意给孩子营造一个良好的学习环境，不在要孩子学习期间看电视、大声说话等，最好给孩子一个独立的学习空间，要让孩子像平时在学校上课一样坐好认真听课，同时要关注孩子在学习的时候的行为，学习前的准备工作要提前做好，不要让孩子一边听课一边做与学习无关的事情，如吃东西、喝水、走来走去等。
