“在以前，看到别的孩子上各种学科类补习班，我还是有点焦虑，有时候会问自己，这样会不会害了孩子？在这种焦虑情绪下，孩子一旦成绩考砸了，会情不自禁地表现出来，和孩子相处不是那么和谐。现在‘双减’政策出来了，自己彻底放松了，焦虑情绪自然一扫而空，和孩子相处也更融洽了，再也没有吼孩子的情形出现。”黄女士说。其次，不必为了保证第二天精力充沛，就让孩子早早上床休息，因为提前休息不太容易入眠，反而会加剧孩子的考前焦虑，如果孩子因为过度焦虑而失眠，一定要告诉孩子，即使没有睡着，这样躺着也可以让大脑得到休息。
对所有父母而言，养娃都有无避免的焦虑。而教育往往是让父母头疼的问题，都不想让自己孩子落后，结果适得其反。
1.“双减”策下，家庭的教育作用突显。孩子放假在家，陪伴、管教等都是家长们的操心事。可是，“我要怎样才能帮助孩子学习”，仍是家长的焦虑所在。
2.当孩子哭闹着不想上学时，家长们都作何反应呢？告诉孩子哭也没用，直接送到学校去，或是连哄带骗让孩子去上学；如果孩子脾气倔，可能直接上手然后一顿训斥……
3.有研究表明，生活环境也会影响孩子焦虑心理的产生。比如，具有焦虑气质的孩子，他们的父母也容易焦虑，或情绪易急躁。所以在日常生活中父母传递给孩子的信息也是惶惑焦虑的；而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期被忽略、责打、否定的状况下，会缺乏足够的安全感和稳定感。
4.提醒家长们，不能因过度担心和保护患儿，就阻止他们上学，找个合适的时间告诉孩子病情，与他们积极面对疾病，一起解决学习困难，让孩子有个积极向上、乐观开朗的心态，面对生活。返回搜狐，查看更多
5.初入园时孩子会因分离焦虑的不安心理，哭闹不止，每个孩子都有大约一周的适应期，希望家长信任老师，能够坚持送孩子入园。同时家长应该以积极的态度多鼓励孩子，和孩子一起说说幼儿园的快乐生活和好伙伴，孩子会因此更加向往开学，也会更快适应幼儿园生活。因此会在情绪上表现出来，对此我们建议如下：
家庭教育不需要时时刻刻借助外界力量，以表象的忙碌、充实状态来进行虚假的自我安慰。其实，产生教育焦虑非常正常，焦虑与倦怠也是真实生活的一面。很多时候家长有意掩盖这种负面情绪，想在孩子面前呈现完美的状态与形象。但这恰恰阻碍了孩子面对真实生活的能力。如果家长向孩子呈现出自己与焦虑共存，一步步通过自我激励、思考、努力来化解焦虑的状态，孩子就会在家长解决问题的过程中学到正确的态度与方。同时，只有向孩子展现自己不完美一面的家长，才能看到孩子真实的一面，并接受其不完美的必然性。
家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间，让孩子逐渐进入上学状态。
这个阶段，爸爸妈妈要引导孩子喜欢学校生活，激发孩子进入小学学习的愿望和兴趣，并积极表达交流自己喜欢小学的情感。比如，阅读《不一样的上学日》《我要上学啦！》《小猪菲奥娜的重要一天》。“《小猪菲奥娜的重要一天》是一本非常适合孩子入园、上学前阅读的绘本。小主人公菲奥娜要上学了，今天是她上学的第一天，她会顺利适应学校生活吗？与心爱的女儿分开一整天，菲奥娜的父母又会怎样呢？”司瑞芳表示，上学，不仅是对孩子，更是对父母的考验。孩子进入一个崭新的环境，父母难免会有诸多担心，绘本中平实的故事、温馨的语言可以抚慰焦虑。
