疫情变化会引起学习计划的变动，在这种情况下，行动是缓解焦虑的良药。我们在规律作息的前提下，合理调整学习目标和学习计划。居家学习期间，我们需要进行线上学习、体育锻炼、核酸检测、家务劳动等等，可以根据四象限分类法则，按照“重要性”和“紧急性”分出今天所需要处理的事情，并且进行合理的时间规划，提高我们的做事效率。读书可以让你看世界看生活的视野不一样，有的人为啥坐井观天，一叶障目，因为他读书少，缺乏辩证豁达的看问题；有的人为啥能坐而论道，纵横捭阖，因为他读书多，看待世界的角度不一样，境界也不一样。当你还无法相想透为啥读书的时候，那是因为你现在的阅历和视野还无法理解读书的好处，在这种情况下，就不要纠结，也不要迷茫，好好去读书就行，就像王阳明说的，“知行合一”，先去行动，先去好好读书，在求学过程中，你会慢慢明白学习的重要性和真谛。
在答疑互动环节，家长们提出了心中的疑难问题——“孩子沉迷电子产品怎么办？”“我和爱人教育理念不一致怎么办？”“孩子和我吵架了我该怎么解决？”张潇云耐心解答，帮助家长找出家庭教育问题的应对方。
1.孩子是祖国的未来，不要让游戏毁掉孩子的一生，特别是青少年，由于自控力差，玩手机“沉迷”游戏，让自己不能自拔，即影响了学习，又危害了自己的身心健康。为了孩子的健康成长，需要社会、学校、家庭的共同努力，学校要加强对手机的管理，家长要多陪伴孩子，让孩子远离手机，远离游戏，为孩子的健康成长营造良好环境。
2.制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。家长与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
3.一天的总结：看手机是一个非常不费脑子的事情。所以，大家才喜欢看手机，尤其是那种段子式的、娱乐式的、生活化的…..他们会磨掉我们的意志，让我们变得懒惰，没有积极性，沉迷于其中不能自拔！它真的有点像当年的鸦片！
4.现在手机等电子产品越来越多，很多孩子也开始沉迷手机，小小年纪便不能离开手机了，时时捧着自己或者爸爸妈妈的手机看、玩。
5.答：家长常常有个认识误区，认为孩子先是沉迷手机、电脑，然后才是不愿意学习的。其实恰恰相反，孩子往往是先出现学习问题，然后才会从玩电子产品中平复焦虑情绪。
五，现在社会我们在工作或学习中，要学会正确使用电子产品，不要沉迷于电子产品，同时如果是学习的话，最好去学习的地方如书房或自习室，远离舒适的环境，避免自己容易松懈下来。
各校园还将结合春节开展传统文化教育，增强学生传统节日的体验感和文化感，同时，指导家长引导孩子合理使用电子产品，不沉迷网络游戏，提倡学生加强体育锻炼，科学安排寒假劳动教育、体艺活动、研学旅行等，让孩子度过一个有意义的假期。
制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。家长要严格管控孩子使用手机和上网时间，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
