1.接纳焦虑，关注当下。接纳，是解决情绪的第一步和最重要的一步。当孩子表现出对考试成绩的过分担忧时，作为家长，首先要接纳孩子的这份焦虑，但也要引导孩子承认和表达这些焦虑。并且让孩子明白当我们走出考场，一切就已尘埃落定，我们没有办法改变成绩，我们能做的就是专心做好当下该做的事情，比如好好研究下一步的计划。随着生活水平的提高，家长对孩子的教育越发重视，再加上“内卷化”严重，家长和孩子的压力倍增。为了缓解这种焦虑，家长会给孩子报各种补习班、兴趣班，别的孩子有的，我家孩子也要有。这种焦虑和攀比带来的结果是什么呢？学校课堂的本质缺失，校外补习的“猖獗”。
孩子厌学，其实是父母的原因？辱骂、讽刺、否定……父母没有采取正确的措施，孩子便会逐渐丧失对学习的兴趣，甚至变得不自信，没有勇气应对生活的挑战。
或许在生活中，有的孩子在青春期的时候会变得异常叛逆。像厌学、网瘾这种现象一再发生，但是孩子这些问题的根源终究还是有一定的原因存在的，尤其是孩子的生活环境，会决定着孩子变成一个怎样的人。
个人觉得没有办单纯地用一两句话让孩子知道学习的重要性，而是在要求孩子学习的时候，父母自己在做什么？如果是在玩手机、逛淘宝，那我觉得说什么都没有用，相反如果父母在看书、学习（活到老，学到老，是为什么有那么书香门第家庭的原因），时常和孩子分享、讨论学习的趣事，我相信是孩子不会厌学的，反而会喜欢上学习。
在中国教育体制的背景下，孩子厌学的情况流传于家长和孩子的情绪中。比较突出的是孩子长假结束回学校准备新一轮的学习计划时所形成的厌学症。孩子厌学的形成有其自身原因，也有来自于家庭、学校和社会的外部因素，具体包括：
家长要不断学习，善用社会力量。面对孩子厌学问题，很多家长即使知道了原因，也不一定能够妥善解决，甚至会因为方不对加重孩子厌学情绪。因此，家长也要不断的学习，掌握更过的教育心理学和厌学解决方。
