吃饭本是一个比较宽松、放松的环境，突然提到一个重要的问题，这个时候孩子容易反感。彭建认为，中学生厌学问题有几方面原因，可能是教材太难，课程太多，压力太；第可能学的内容比较枯燥，或跟他的生活离得比较远；第是外界对他的太多。当孩子出现一些所谓的“问题”时，我们看见和找到的原因不同，结果可能也不一样。比如，以”孩子的厌学“为例来说明。
如何让孩子养成对自己负责的好习惯？一定要通过父母的管教，必须设下限制，告知孩子有关联的后果，还需要温柔地坚持。
1.而很多父母因为没有享受过这些快乐的时光，当孩子需要他们去境映自己的快乐时，他们做不到。他们更习惯于一种错位的回应，一盆冷水泼下来，让自己更是让孩子冷静冷静。
2.其实，幼小衔接从孩子的入园之际就开始了。幼儿园重点是“养习惯”。比如小班，我们鼓励小班孩子学会自己收拾、整理自己的物品。如自己的小储物柜衣物折叠好，油画棒、彩笔等物品摆放整齐，认识自己的水杯、毛巾，午睡时鞋子、衣物摆放到指定位置等。比如中班，我们鼓励孩子帮助班级做一些力所能及的事情，如帮助老师收拾玩具、材料，自己会制作收纳摆放的标记并尝试进行归类摆放，餐点时能够自主取餐用餐，做好值日生等。比如大班孩子尝试探索如何整理书包、认识时钟等
3.身体接触是我们人类最原始的情感需求，也是一种表达情感的方式，它虽然不会像语言那么直接生动，但是它带来的力量却是语言无比拟的。身体的接触在亲子关系中很重要。孩子渴望父母给予他们身体的接触，因为这种方式不但可以传达出父母对他们的爱，更可以给予孩子鼓励和安全感。也许你觉得孩子长大了，不再习惯身体的接触了。但是孩子再高再大，也是你的孩子，把孩子拥抱在怀里的那一刻，也许能填补你的失落感，提升满足感。
4.所以，抓住这一阶段，让孩子在“玩中学”、多识字，对孩子培养早起的阅读习惯有很大好处，也能为孩子幼升小做好准备，让孩子在进入小学后轻松很多。
5.拉远镜也好眼延宝、近眼宝等（东西有用，但是多数孩子用不习惯，考验的是家长能陪孩子多久，只要家长离开大概率孩子就不用了），
生命只有一次，没有无数次，生命里没有如果，只有后果和结果！对于现在熬夜成为常态来说；确实是一件很可怕的事情。养成按时吃饭，按时睡觉的习惯，规划好工作，制定好生活工作时间表。养成良好的工作休息时间。坚持按规定去做，慢慢就改掉了熬夜的习惯。《中国睡眠指数》报告显示；“中国目前将近有3亿人存在睡眠障碍，3/4的""90后""是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点后入睡”。
成都、重庆地区影响力巨大的语单词夏令营一定是这家语夏令营，他们通过思维导图故事单词速记，把初中1600词汇编成200张思维导图，每张导图总结成一个小故事，每个小故事连接起来就是一本精美科幻的小说，让孩子在语境中享受语单词记忆的乐趣，再也不用死记硬背单词，再根据孩子好胜的性格，把作业设计成游戏闯关的属性，激发孩子的竞争意识和PK意识，在不知不觉中激发孩子的学习兴趣，找到语学习单词的技巧，养成良好的额学习记忆单词的习惯，语学习单词变得十分轻松。
他就用这个观点讲了一个故事。那是2008年的奥运会上，“泳坛飞鱼”菲尔普斯在比赛时泳镜掉进水里，当时已经完全看不清赛道，眼看就要与金挥之交臂，但菲尔普斯长期训练养成的好习惯，让他已经不需要经过大脑思考，肌肉记忆让他自然就产生一种习惯的行为。比赛时飞鱼菲尔普虽然看不见，但凭借着无数次训练的习惯动作，划臂蹬腿，行云流水般自然而然地知道在黑暗中何时折返，何时触壁上岸。这种长期训练的习惯让他轻而易举地在黑暗中不需要过多的思考，因为肌肉产生的记忆，形成了他的条件反射，成为了本能。所以菲尔普斯不但没有受到影响，反而再次打破了世界纪录。这说明，一个好的行为习惯源于长期的坚持，就可以逐渐改变一个人的命运。
