双减政策明确表示将引导学生合理利用电子产品，这对老师和父母来说责任重大，在双重减重政策中，学生使用电子产品的时间受到限制，学生明确表示“沉迷于网络游戏”，监护人们也很清楚，下一个治疗目标是“在线游戏”，对于父母来说，“双减量”政策的落地对减轻孩子们的负担有很大的期待，网络游戏也得到了应有的整顿，松了一口气，父母的心也没有了支撑。家长要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，以精神饱满的状态走进新学期，让孩子远离电子产品，改掉沉迷看电视、玩手机等不良习惯。
对于“家长要怎么准备”，胡老师建议，可以通过调整心态、家长自身学习和家校共育三方面入手，减轻家长的焦虑，注重培养孩子良好生活习惯和学习习惯，建议父母们多多陪伴、鼓励孩子，努力成为孩子们终身成长的导师。
1.我的孩子今年9岁了，第一次做妈妈才体会到艰辛与不易。最让我记忆犹新、胆战心惊的是在我儿子五六岁的时候，那年我儿子还在上幼儿园，无意中听到孩子老师提起孩子有挤眉弄眼频繁抽鼻子的现象，当时的我总觉得是孩子哪里不舒服或者养成的什么坏习惯，也就没太当回事，看到孩子有类似的动作总是严声吓止。但是每次吵过后孩子就还是改不回来。
2.各学校要科学合理安排暑假期间中小学生的学习和生活，通过“致家长一封信”等形式教育引导家长，遵循孩子的成长规律、着眼孩子身心健康和全面发展，不要盲目攀比、跟风报班;学校不得以任何借口在假期要求或组织学生集体到校上课、补课或统一组织自习，也不得组织线上集体补课;要分年级统筹各学科暑假作业，严格控制作业总量、提高作业质量，建立暑假作业效果评估机制;放假前召开线上或线下等形式家长会，指导家长树立正确的育儿观，正确认识孩子的成长规律，做好假期学生心理健康、近视防控、体育锻炼等，帮助学生养成良好的卫生和健康习惯。
3.非单踏板模式，也有踩错的可能，但是至少它没有在日常驾驶中刻意让你养成错误的反应模式。如果是新手司机，上手就是特斯拉，可能驾驶习惯可以很快被培养，如果是老司机，长期的驾驶习惯已经固化，适应成本较高，只能但愿在紧急情况下都能及时调用大脑里残存的记忆及时的将脚放在刹车踏板上。
4.另外家长挑选幼儿园，不一定是要孩子学习什么小学的知识，就是让孩子去玩的。更加看重的是幼儿园的环境，和生活好习惯的养成。因此，教育部也根据家长的一些需求，做出了一些调整，为此幼儿园的孩子都很高兴，家长也表示可以放松一些，不用内卷太严重了。
5.我接触过好几个这样的孩子，他们有的是本来就聪明，但中学不怎么学习的孩子；有的是中考失利的学生。印象最深也最有代表性的一个孩子，他的家长属于那种特别开明的家长，初中的时候并没有像其他家长一样死盯着孩子学习，也没有买很多练习册逼孩子刷题，更没有给孩子必须考入重点高中的目标和压力，只是要求孩子要养成独立自主和上课认真听讲的习惯就好，而且绝对不给孩子补课。
经典好书永流传，孩子们的脑袋拥有无限的想象力与创造力，养成一个好的阅读习惯，会让孩子受益终生！让孩子放下电子产品，让孩子爱上阅读，习惯阅读，终身阅读！
不积跬步，无以至千里，一个良好习惯的养成并非一朝一夕的事，还需要不断地坚持。只有坚持不懈把小学良好的行为习惯养好了，后期孩子的学习父母就能轻松应对。
有人坚信代代流传的所谓教育经＂孩子不打不成才”，“棍棒底下出孝子”；有人溺爱孩子凡事为孩子包办，只要孩子好好学习就行；有人习惯否定孩子，说什么“对孩子就要进行挫折教育，孩子会越挫越勇”。
