从某种程度上说，现在已经进入到一个全球教育焦虑的时代。为了不让孩子输在起跑线上，从孩子一出生，家长们便开始了各种陪跑。“家庭教育促进法、双减政策的出台，在为学生减负的同时也在提醒家长减压。”青岛大学师范学院院长孙百才认为，只有摒弃焦虑才能接纳并被孩子接纳，实现家庭教育的真正目的。但家长不能焦虑，放平心态，并要关注孩子的状态和情绪，因为何种程度的焦虑为适度的焦虑因人而异，总体来说就是能让孩子有压力去花时间和精力去准备，又不会引起孩子特别的担忧、着急和烦躁情绪。
平日里孩子上学，父母上班，并没有太多的机会让孩子接触陌生人。家长可以利用周末的时间，带孩子多去同事、朋友、亲戚家做客。
如果家里不需要他养家煳口，那他去上班感觉就是不一样，除非他能在上班的时候得到家里得不到的东西，比如同事之间相处融洽、被老板欣赏，他就会有成就感，会喜欢上班。相反的话，他可能对上班没有任何兴趣。孩子上学也是一样，如果在学校得不到自己想要的自我身份认同的话，如果在上学的时候不能感觉到自己是一个有价值的、被人喜爱的、被人认同的身份的时候，他对学校是不会有太多兴趣的。
有的家长，在孩子上学之前，一直说让孩子快快乐乐成长，豪言壮志“我家孩子绝不上辅导班”，结果孩子上学以后，一直跟不上，家长只知道催孩子努力啊，但是不知道应该怎么做，才能给孩子有效的帮助。
于是孩子整天快快乐乐的上学，轻轻松松的学习，学校再也不可怕了，老师再也不严厉了，家长再也不为孩子的成绩着急上火了。、
自主性就是孩子可以就学习方式，学习时间，学习地点做出自己的选择。比如说你可以跟孩子说你可以现在学习然后玩半小时或者是先玩十五分钟然后开始学习或者是你可以让他选择是否上学或者上到什么程度。但是，你要告诉他，他如果上学是什么样的一个情况，可以多一些的选择等等。不上学又会是一个什么样的情况。
