居家学习是一把双刃剑，我们会享受专属于我们的卧室，完全按照自己的想法安排作息，每天享受来自老母亲、老父亲的投喂，但享受自由的同时，我们可能感到孤独，渴望跟朋友、同学见面，因无法了解同班同学的学习进度而深感焦虑，也有可能因为小事情惹爸妈不愉快。那么如何好好经营自己的时间，趋利避害呢？带状疱疹发病与免疫力下降有关，患病后不可过度操劳，避免熬夜，同时，放松心情，不可过度焦虑、紧张，适度放缓工作、学习、生活进度，有利于本病恢复，要意志坚定，树立信心，转移注意力，保持心态平和，不可将疼痛扩大化。
在这个信息快速发展的时代，想让孩子不接触到电子产品特别难，面对孩子沉迷电子产品、提出要玩手机时，我们父母要如何应对呢？
1.现在的孩子在学习方面也可以借助手机等电子设备，但是因为他们自制能力比较差，不能良好控制自己的行为，所以总是容易沉迷于手机和网络中，因此家长应限制学生使用电子产品的时间。
2.为更好解决儿童青少年网络沉迷等问题，府近年来出台了一系列规制举措，明确要求“使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长30%”“确保手机有限带入校园、禁止带入课堂”等。对此，请谈谈你的看。、表明自身观点。
3.据调查，现在各个年龄段的孩子沉迷电子产品的现象已经很严重，近视的孩子也越来越小，7月份的时候，专家在国家卫健委发布会上指出，3岁以下儿童尽量不要使用电子产品，3-6岁孩子若非要使用电子产品必须控制时间。
4.近日，中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。但当前未成年人网络沉迷现象普遍，网络游戏对未成年人的健康成长造成不可低估的影响。
5.志清老师从居家学习的困扰、认识压力、调整心态等三方面进行讲座。通过与学生在钉钉平台的互动，就同学们居家学习可能出现的困扰做出了总结：跟不上进度、学习效率低、甚至沉迷于电子产品、容易产生烦躁、孤独情绪以及亲子冲突等。志清老师就同学们遇到的这些居家学习困扰，帮助同学们分析这些困扰对学习和身心健康可能产生的危害，并且着重与同学们一起分享了调整心态的五大招：一是有负面情绪，有压力，不怕，理解、接纳它；二是把过去归零，重设目标；三是培养习惯，回归状态；四是自我效能，强化信心；五是常见的调节情绪的方。
运动其实是一种很不错的调理方，避免让孩子长期沉迷于电子产品，家长们可以多带带孩子出去运动，接触大自然，有助于提高孩子自身的消化能力、抵抗能力，有助于呵护脾胃的健康。
怎样才能不让孩子沉迷网络？寒假又快到来了，孩子们接触电子产品、网络游戏等时间大大增加，很多家长担心孩子在假期里成为电子产品控。部分家长会强行控制孩子使用网络，其实严格禁止、断网、没收手机和Ipad这样的做是不可行的，这会激发孩子的反抗，恶化家庭氛围和亲子关系。那怎样才能不让孩子沉迷网络？
强化五项管理。强化年度教育督导和片区责任督学的督查工作，全面推进作业、睡眠、手机、体质、读物等“五项管理”，扎实实施以“三减三增”（“减作业、增睡眠，减补习、增运动，减刷题、增实践”）为重点的减负行动，培育2项体育运动技能和1项艺术特长，引导学生合理适时使用电子产品，保护视力健康，防止沉迷网络。
