一、调整心态，提升意识。引导教育学生合理安排生活起居，指导学生科学安排作息时间，合理调整自身情绪，保证充足睡眠和营养均衡，防止沉迷网络、过度使用电子产品，有效保护视力，养成文明健康生活习惯。作为家长有这样的担心自然无可厚非，自己明明知道沉迷手机、电子产品不好，都很希望小孩能自觉的远离手机，走上书桌，在最好的年龄能尽情遨游在知识的海洋里，父母学点知识，而不是在最好的年华深陷手机，虚度青春。
近年来，因为孩子厌学而求助心理咨询机构或者医院的家庭数量大幅上升。孩子厌学，真的只是讨厌学习吗？其实背后还有很多深层次原因，如果我们不知道这些原因，只是规劝孩子去学习，甚至强迫孩子学习，那么孩子可能会从“不想学”演变成“不想活”。
1.初入园的孩子出现哭闹、暴躁、沮丧等现象是十分正常的，持续时间因人而异。入园前家长应该为孩子做好心理建设，让孩子对上幼儿园产生期待，这样能很好地缓解孩子的入园分离焦虑。
2.对于孩子的异常表现，一般家长最先的反应都是抵触，不愿相信，不愿承认，哪怕症状再明显，他们也会拼命压住心里的慌乱，侥幸认为自己可以想办控制局面。
3.2003年，迟玉晖进入烟大附中任教，担任初四毕业班物理老师。教学过程中，她遇到了许多有厌学、焦虑、抑郁倾向、打架斗殴等偏差行为和心理问题的孩子。揪心之余，迟玉晖不断思考导致孩子行为偏差的原因，她试图用自己的微薄之力向孩子们伸出援手。
4.第3种就是让学生自己骑自行车上学，也是起到了，可以锻炼孩子身体和独立生活的能力，同样是减少了家长接送的负担。
5.在素质教育中，更多的需要家庭和学校有良好的反馈与衔接。三岁看小七岁看老。孩子没上学之前的基本素养、道德、能力，是需要家庭有更多付出的，这样也便于孩子进入校园后，更好的融入、适应这个新的环境。但是大部分孩子的父母们有时间嘛？有精力嘛？可以不用背负20年的房贷嘛？教育带来的焦虑怎么缓解？能保证996、007后，还有耐心对自己的孩子嘛？或是再造人口？当这个信息爆炸的纪元反复冲刷着你和孩子的大脑，你还能及时帮助他/她明晰什么是真伪？什么是善恶嘛？
刘长铭表示，追求功利是让孩子产生厌学的主要原因之一。很多家长都愿意让孩子按照大人意愿发展，把大人的想强加给孩子。不少家长认为等考完学再发展兴趣，再做其他感兴趣的事情也不迟。刘长铭认为，考学是人生一个阶段要做的事情，兴趣是陪伴孩子一生的。如果孩子有了独特的社会价值，也就不存在和别人的竞争了，也就不会产生焦虑了。顺应天性或发挥本能行为，会使人感到幸福，这是好教育的基本特征和前提。这样才能够实现人的自由发展，因势利导，顺应天性的教育才是好的教育。
首先，家长不要焦虑上小学的事，焦虑很容易传染给孩子。其次，让孩子对上小学充满期待。带孩子去参观附近几所小学，听听孩子的意见。开学前带孩子去买一套喜欢的文具，包括书包。然后，激发保护孩子的求知欲。如平时生活中孩子问的十万个为什么，家长回答不出来的，可以这样回答：“这个问题等你在小学学了科学就知道啦！”最后，刚开始上学的时候，一定要多多关注孩子的情绪。遇到上下学情绪低落甚至抗拒上学的时候，要接纳孩子的情绪并且问孩子：“发生什么事了”、“你觉得怎么样”、“你想怎么办”、“还有别的办吗”、“你决定怎么解决”或者“你想让我怎么帮你”。
焦虑也是面对疫情时难以克服的情绪反应。疫情当前，儿童可能出现紧张焦虑不安的情况。家长要理解和接纳孩子这样的状态，也要理解它们可能会持续一段时间。其实，适度的焦虑可以提高孩子们的适应和应对能力，是一种保护性反应。
