孔亚平老师从国学的角度深入浅出的阐述了开学第一课的重要性，引用老子的观点“道生一，一生二，三生万物”，说明开学第一堂课的高度决定了一学期的高度；开学第一课的态度决定了一学期的态度；开学第一课的思路决定了一学期的出路。孔亚平老师从“何谓开”“何谓学”“尊师重道”三个部分阐明了新的学期我们应该以什么样的态度学习，如何学习，学什么。除了在学校学习以外，还有外出写生的时候如河北邯郸、天津蓟县，老师带队吃住在老乡家里，老师，同学，老乡经常在一起谈学习及写生的重要性，聊未来的发展。同学们同吃，同住，同学习，同学情，师生情是无法形容的。
三是放下包袱，和孩子共同成长。很多时候，孩子身上出现的问题，责任在父母身上。因为社会生活节奏太快，我们对于孩子的成长有太多焦虑，这种焦虑的情绪很容易影响孩子。
千万不要忽略学习环境的重要性，如果手机离你很近，那么你很可能会被各种突然的消息吸引，从而丢失学习的时间。所以打造一个良好的学习环境特别重要。
纵观古今，凡是成大事的人都是喜欢学习的人，无论是少年，还是中年，甚至老年，都手不释卷地进行学习，因为他们知道学习的重要性。本领需要学习，机智与灵活反应需要学习，健康的身心同样需要学习，学习不仅可以增智，还可以解惑，更可以辨是非。
现在的教育最大感受是辛苦，学生的书包越来越重，作业越来越多，睡眠越来越少，老师也跟着辛苦。家长不仅辛苦还焦虑，不少家长从孩子进幼儿园到参加高考，一直都在焦虑。学生为了进步吃苦是应该的，但老师、家长如此辛苦，且长期辛苦甚至焦虑，就不应该了。
受新冠疫情影响，广大青少年在疫情期间容易出现焦虑、恐慌、担忧、失眠等现象，为了预防孩子出现以上心理困扰，帮助孩子舒缓焦虑情绪，家长们应该做到以下几点：
