调整作息时间的生物钟，制定一张与学校作息同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和无节制使用电子产品的情况。如果孩子一下子难以转换到上学的作息时间，那么从今天开始，应循序渐进地把孩子的作息时间调整过来。核心原因在于：孩子的心理结构成熟度是否能够适应的青春期的生活环境、人际环境；是否能够耐受青春期的学习竞争、升学压力、亲子关系压力、人际交往压力。如果我们把12-18岁看做是青春期，那么青春期出现厌学、拒学、休学在家的现象是一个结果，是孩子在0-12岁期间形成的心理结构发育水平，不足以耐受青春期需要面对的全部压力的结果。出现从学校，社会退缩回家里的现象，是孩子内部心理发育迟滞和外部环境压力共同作用的结果。
家长老觉得孩子在幼儿园生活不好，好像孩子在幼儿园就是一个小可怜一样。一有机会就问孩子有没有受欺负，有没有好好吃饭睡觉，有没有和别的小朋友吵架……这种心态的家长怎么能不焦虑呢？
1.比如熟悉上学的路线，多陪着他走一走，让他养成在上学的路上和家长一起聊天、交流的习惯，路上看到的东西，一些标志物，能帮助孩子很好的认识环境、上学的路线。
2.上学，对于孩子来说，是新生活的开始，是迈向社会的新起点。进入新的环境，很多孩子都会有紧张或焦虑的情绪，这是正常的。作为家长要做的就是为孩子做好物质准备；与孩子多沟通，了解其内心的想，让孩子能尽快适应；鼓励孩子去认识新的朋友，好好学习快乐生活。一个孩子真正长大的过程一定不是在怀抱里的，一只鸟儿的长大也一定是在飞翔中。愿家长朋友都能读孩子的书，看孩子的事，听孩子的话，懂孩子的心。让我们走进孩子的内心，成为他们的知心朋友和良师益友。
3.我知道你的担心，不就休学1年嘛，给他这个时间。父母总怕孩子比同龄人慢，差1年就觉得落后了10年，所以就有各种焦虑，担心孩子说话迟，认字迟，读书迟，上学迟，工作迟，结婚迟，生娃迟……孩子能快一点当然好，可是快不了啊，有时候甚至还得慢个1-2年，那就给他慢的时间，这才是因材施教。孩子与孩子不同，要因材采取不同的方，孩子的每个阶段也不同，也要因材采取不同的方。材一直变，方当然也要一直变。
4.秋季新学期刚刚过半，您的孩子入园顺利吗？此刻，大部分孩子的入园焦虑高峰期已经过去，甚至有些孩子此时已经对幼儿园的新生活环境和节律非常喜欢以及适应了。但是仍然会有一部分宝宝对入园这件事还有一定的抗拒和压力，他们也许是难养型宝宝，也许只是天性比较敏感多虑，也许是入园前后遭遇了一些不平常的偶发事件，从而对上学这件事产生了比一般孩子更多的压力。
5.“焦虑不能给到孩子更好的生活条件”；“焦虑不能让孩子接受更科学的养育”；“焦虑自己不能成为一个完美的妈妈……”
小编我从小就爱阅读书籍，现在给我的感受就是“阅读思考的逻辑思维比解决任何问题更重要”，所以家长应该从小培养孩子的阅读习惯，开发孩子的大脑思维逻辑，将来上学读书更容易成为班级里的学霸。
1、孩子在幼年的时候有被抛弃的经历，比如父母离异，或者是由叔、伯、姑、姨、舅等亲戚或他人抚养，这样的孩子容易产生焦虑的情绪。
孩子上学了，小学校园会比幼儿园大，小伙伴也会比幼儿园多，还会有固定的同桌，如何和同桌相处，如何表达关切……本书格外贴近儿童的心理，也别具了一番生活的趣味。书的内容出自作者自己的童年经历，书中的阿达便是她刚上小学时同桌的那个小男生。
