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要解决“夏打盹”的问题，睡眠起居必须规律；科学补充水分；饮食清淡，少食辛辣食物；睡前远离手机，养成良好的睡前习惯等。讲座中，库尔勒市关心下一代工作委员会宣讲团团长付小芳结合自身多年家庭教育实践研究，通过现场互动、理论讲解、案例解析等多种方式，深入浅出地阐释了怎样做好家庭教育的问题，倡导家长在日常生活中以身作则，通过不断学习、培养自己健康的家庭教育观，通过言传身教带动孩子养成良好的品行和习惯。

《习惯的力量》只是轻轻地一捅，就揭开了这层神秘的面纱。作者说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。

1.不愿意家长命令自己，“你一定要考上，考不上就别想回家！”“你怎么还在看电视，还不去复习！”“你努力得还不够”，“好好复习，快做功课！”等等，这些命令、要求、指挥的语言，孩子是最不愿意听到的。学生不愿意家长流露出担心的情绪，“我为了你睡也睡不好，吃也吃不香”，“我都担心死了！”“听说今年考分会很高”，“考不上大学你就完蛋了”，“你是我们唯一的希望，万一考不好怎么办呢？”父母这种担心焦虑的情绪，也会直接感染孩子，让孩子压力更大。考前最忌讳的话，就是“我们作父母的这么辛苦，都是为了你，你一定要给我们争气。”

2.通过以上的介绍，相信大家在减肥的时候一定要注意保持良好的饮食习惯，因为减肥不是一蹴而就的，要养成良好的生活方式，多吃高营养、低热量的食物，这样才能让你变得更好。返回搜狐，查看更多

3.他们有点不高兴（觉得没有面子）。我们玩到八点多，四个孩子有点难分难舍，我“狠心”没有挽留，几个孩子在一起，哪静下心来学习？月底就要期末考，作业做完也要巩固复习了。

4.熬夜已经成为了一种特别普遍的行为，女性长期熬夜会导致内分泌失调，加速身体各项器官的衰老速度也会增加乳腺结节的概率，所以养成早睡早起不要熬夜的好习惯是特别重要的。

5.因为焦虑成了习惯，所以渐渐忘记了教育孩子最重要的一点是尊重他们的自我表达，顺其自然。也不愿意接受：每个孩子都极有可能会失败。

二是养成好的学习习惯，学习的时间、地点、行为方式等，都需要做好规划设计。还有好的考试习惯，答题习惯也很重要，这有利于提升还的考试成绩。

注意饮食习惯，饮食要有规律，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，注意食物的搭配，营养合理搭配，注意有干的也有稀的，有含蛋白质的食物也有少量的主食。

事实上一个孩子吃饭时候所表现出来的形态确实有可能反应出他未来的情商高低，因为孩子小时候吃饭所表现的行为在一定程度上是受到父母的影响的，因为父母从小有没有好好教育孩子，从孩子吃饭行为当中一眼就可以看得出！那孩子在吃饭时有哪几种不良的习惯是需要父母去及时的发现以及帮助孩子改正的呢？