你要明白自己学习的目的，学习专业课和阅读课外书籍，是为了提高自己的能力和眼界，是为了有能力过上好的生活，而不是为了与别人攀比。别人学与不学，与你无关。学习任何技能是个循序渐进的过程，不管是学习什么技能实操是关键，是学习过程占大部分时间。因为我们学习了技能目的是要用上，动手去做的，少说多做。我们学习技能是从不会到会，会到熟的过程。学习过程中的养成好习惯，多学多练，不懂多问，脸皮厚些，因为我们是不会才来学的呀！
因此，要防止老人数字沉迷或帮助老人走出数字沉迷问题，除了鼓励成年子女与老年父母就近居住或共同生活，更要实现从“老有所养”到“老有所乐”的转变，为老年人提供更加丰富、有意义的生活选择，减少使用电子产品的频次和时间。
1.孩子沉迷于电子产品，已成为不争的事实，这也是父母头疼的事情。特别是手机进入智能时代以来，人们玩手机的时长逐渐增加，甚至父母每天面对手机至少10小时，这种看似司空见惯的日常，却潜移默化地影响着孩子。
2.我们的教育似乎没有跟上飞速向前的社会节奏，每天停下来陪伴孩子成了大多数普通家庭的“奢侈品”，沉迷电子产品现象背后是深刻的社会问题——家长超负荷工作以及教育理念的偏差，导致应有的家庭教育长期缺位，“被减负”后的孩子有了空余时间，却得不到足够陪伴和沟通，只能被迫“留守”在网络和游戏的世界！
3.居家学习期间，在老师和家长的指导下，同学们可以适当地使用手机、电脑等电子产品进行线上学习和信息沟通等。但使用时间不可过长，也不能影响正常的作息时间。同学们可以与家长商量确定每天使用手机和电脑上网的时段、时长等，自觉遵守规则，抵制各种诱惑，从每一天做起，防止沉迷网络和游戏，保护好视力，专心地学习，促进身心健康发展。
4.满足了孩子的社交需求。孩子们在一起会将玩的游戏、关注热点等作为讨论的话题，孩子在和别人讨论的过程中，获得了成就感，在这种状态下，很容易会沉迷于电子产品。
5.坚持科学锻炼,保证充足睡眠,增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,注意坐姿和视屏距离,严控视屏时间,合理上网不沉迷。
孩子沉迷网络游戏家长必看系列。寒假快要到来，不少孩子又可以有大把的时间花在网络上面了。面对孩子沉迷网络，很多家长懊恼不已。对于沉迷网络的孩子，家长如何让他树立正确的网络观念，让孩子发现生活中吸引人的地方，让孩子爱上生活，做一个不被手机、网络等电子产品所控制的人。
家长要和孩子一起诊断网络、电子产品使用情况。孩子究竟花了多少时间在网上？是在哪个时间段花的？具体又是花在了哪些内容上？孩子自己的感受如何？孩子对自己行为的评价如何？这些诊断，家长一定要和孩子一起来做。特别是对中小学生，应以孩子为主体，家长为辅助。一起诊断的过程，是孩子形成对此事的认识和价值判断的过程，也是形成动机、自愿采取行动的重要前提。诊断过后，家长要和孩子一起分析、制订计划、采取行动。分析所花时间是否合理，为什么会沉迷，起因是什么。
大多数女人沉迷于婚外情最重要的一方面原因，是源于对现实婚姻的不满，也正是因为对于婚姻现状的种种不满，对于不和谐夫妻生活的一种逃避心理，使得女人沉醉在婚外情所谓的幸福中不能自拔。
