所以，你从现在开始就要养成良好的生活习惯：早睡早起，坚持锻炼;经常参加户外活动和体育运动;保持规律的作息;远离垃圾食品;不要沉迷网络，伤眼又伤脑。很多家长在中考来临时会备好各种五花八门的食物饮料进行“食补”，但我们在对孩子“食补”的同时也要注意孩子的身体状况。盲目进补并不是明智之举，均衡的搭配才是最优营养，而且营养的摄取和学习知识一样，靠的都是平时的积累。所以考前不必刻意加强营养而大幅改变原有的饮食习惯。
二、健全家长学校组织机构。家庭是孩子人生的第一所学校，家长是孩子人生的第一任教师，所以，普及家庭教育科学知识，提高全体学生家长的教育水平，是增强家庭教育与学校教育同向同步，推动素质教育，培养一代新人的重要环节。为更好地开展家长学校工作，每个班选出一名热爱家长学校工作的代表，作为家长学校的组成成员，有力的促进了家长学校工作的开展。
孩子成才重在学校教育，孩子成人重在家庭教育。实施“双减”工作，还要改变家长的教育观念。比如，我们学校就与高校家长形成积极的联动，成立“心窝派”家长工作坊、创设“百名博士进校园”活动，对家长进行引导与培训。如何进行更好的家庭育人，我给出三点建议：
展示结束后，家长们自觉及时地填写了活动反馈表。通过整理汇总，发现家长对学校举办此次活动十分满意。家长们都高度评价了主课教师的教学水平，90%以上的家长认为自从参加攀登语学习后，自己的孩子发生了很大变化，变得大胆主动了，喜欢交流了，喜欢自我展现了。有的说话时不时会露出两句语，哼两句文歌谣，孩子学习语的兴趣十分浓厚。所有家长都希望学校今后要多举办这样的活动，让他们有机会与孩子一同“攀登”。同时，家长们也诚恳地向主课教师提出了很多宝贵的意见，给主课教师带来不少启发。
这给孩子造成多大的心理阴影啊，还好这位妈妈因为孩子是第二天去幼儿园，担心孩子在学校是否适应，中午看了监控，及时发现并去学校把孩子带走。如果是家长没有看监控，没有发现呢？孩子在学校日复一日的，心理会造成多大的损伤。
着名教育家苏霍姆林斯基说：如果一个孩子没有良好的家庭教育，那么老师不管付出多大的努力，都收不到完美的效果，学校里的一切问题都会在家庭里折射出来，而学校复杂的教育过程产生困难的根源也都可以追朔到家庭。
