家长在培养孩子学习习惯的时候，应该从情感培养做起。一些很多人都不明白学习习惯和情感有什么关系呢？现在很多孩子都出现了厌学心理，如果无法培养出孩子对生活积极乐观的情绪状态，他们就永远都不愿意去学习。所以家长需要进行情感培养，情感培养除了包括对生活积极乐观的态度，还包括对父母的感恩之情，这样孩子才知道自己努力到底为了什么。所以如果孩子调皮，学习不认真，而家长又因为工作忙等原因忽视孩子天性，往往就容易被这类教育平台灌输“焦虑”情绪，认为只有报课才是唯一解决办法。
第二，备考期间，家长的心情要稳定。家长的情绪必然会影响到孩子。有的家长会对孩子说：“你别紧张”这一行为背后传递的结果往往是焦虑，而焦虑是容易传染的，这会导致孩子更加的焦虑。家长要为孩子营造一个安静温馨的备考环境，一个愉快和睦的家庭气氛，这有助于孩子心态的平和。
1.作业要加紧，预习须提前；放假以来，孩子以休息、娱乐为主，学习为辅，开学之后容易掉队退步。调整状态主要靠学习，适当加大孩子的学习量，帮助孩子找回上学的状态。
2.暑期过后的开学季都是“分离焦虑”最严重的时候。很多家长都会发现，孩子在上学的时候和在家里的时候是不一样的。
3.还可以带孩子一起添置一些新东西，比如新文具、新用品，让孩子对开学保持一定的仪式感、期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。
4.孩子在经过长时间的居家学习和线上学习，会产生环境适应困难以及学习方面的焦虑。当孩子特别是面临升学压力的毕业班孩子向家长表达停学后面临的心理困惑时，家长应该先安抚孩子的情绪，耐心倾听，不加指责和批判，了解孩子的情绪和背后的焦虑，让孩子释放自己的焦虑与恐惧，再鼓励引导孩子面对问题，一起商量解决方案以积极的心态应对挑战。
5.这类孩子很容易产生过度考前焦虑，出现记忆力下降，失眠等问题。有的孩子甚至会出现莫名的身体病痛，导致无参加考试，无上学。
父母不要在送孩子上幼儿园的路上，过分叮嘱他要听老师的话，要守纪律，要懂礼貌，唱歌时要大声，画画时要画大些等等这些过高的要求、禁令或者劝告也会使孩子感到无达到要求而出现焦虑不安的情绪。
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩的优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
这一些列的策，让家长感到焦虑的不仅仅是孩子能不能上好高中，甚至是能不能上高中。因为显然，焦虑的家长们都不甘心让孩子上中职。
