40分钟用完了，三件重要的事做完了，还有很多时间，他陷入了无聊的状态。从沉迷电子产品转变为无聊的状态，是个很大的突破。对于一些自控能力还相对较弱的儿童来说，在童年时代接触大量的电子产品，很有可能是他们沉迷虚拟世界无法自拔。同时也有研究表明，手机等电子产品会产生大量的辐射和蓝光会严重影响一个人的睡眠。所以想要培养孩子主动入睡的习惯，应该睡觉前半个小时孩子就接触不到电子产品了。只有这样才能帮助孩子养成良好的习惯。
2020年秋季开学的通知想必已经刷屏家长们的朋友圈。上半年因为疫情，孩子们在家里度过一个漫长的假期，这当中，也有不少家长抱怨，孩子在家学习，状态明显比在学校学习差的不是一星半点。学习的质量明显下滑，学习的目的也远远没有达到。2020年的学习焦虑，可以说，从年初，一直延续到年末。有了这个前提，今年家长和孩子们的开学焦虑也来得比往年更加勐烈。对于孩子来说，学习是他们现阶段最重要的任务，
如果孩子厌学是为了逃避令人苦恼的社交或评价情境，则需要通过心理教育、角色扮演、现场暴露联系和认知重建，帮助孩子形成从他人处请求积极反馈的社交技巧，降低干扰上学的社交焦虑，改变阻碍其上学的负面思维模式。
大环境已经让我们每个家长焦虑不安。家长希望孩子可以通过读书改变命运，残酷的55分流，让家长不得不逼着孩子拼尽全力地学。
如果孩子不同意到点上交手机乖乖睡觉，那家长就拒绝吧。孩子威胁不上学，那就不去算了。有时候家长得让孩子自己承担责任，学习是他自己的事。孩子在家没有手机玩，没几天就会觉得无聊了，这个时候家长再跟孩子谈使用手机的问题，相信孩子也是乐意协商的。
我在现场拒绝了他。我建议她把孩子送到学校生活，因为住宿的阅读从周一到星期五的学校，手机在学校统一，我家里每天回家后会玩手机。父母没有到位。她告诉我，我的孩子不想上学上学。
