若家长一味的按照自己的想法为孩子付出，不考虑孩子是否需要，只会给孩子造成压力，让他们产生厌学情绪。而学习变得被动，补习班花费再多也是徒劳的。家长在送孩子去辅导班之前要清楚孩子成绩差的原因，不要盲目的寄希望于辅导班。高中生的学习或是生活会比较繁重，竞争力增加，压力增大，往往会产生厌学的念头，面对厌学的孩子，我们家长要分析原因，找出孩子想厌学的问题，从帮孩子30天建立手机界限，建立学习目标，改善注意力，提升孩子的学习动力，提升父母沟通技巧，调整居家环境等方面着手，重新让孩子回去学校。
当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。所以分离焦虑是非常正常和普遍的。
孩子焦虑，很大程度上是受到父母的影响。如果父母遇事焦躁的话，也会潜移默化地影响孩子。有的时候，孩子遇到事情的话，父母的焦虑程度要比孩子严重地多。家长一定不要碎碎念，不要动不动就数落孩子，要宽容一些。
当前，各地教育部门都在大力落实“双减”策，孩子的成长空间其实变得越来越大，家庭的可作为之处越来越多。但是，为什么一部分家长未能放下焦虑，反而生出新的焦虑？说到底还是当孩子从繁重的课外辅导中解放出来之后，家庭教育并没有主动填补空白，或拿出可行的教育设计，这背后是家长的教育观没有进一步更新，尤其是在与孩子一起学习、成长方面没有同步，而不科学的教育观势必不能带来优质的家庭教育。
三、当然父母的学习也很重要，当孩子不上学时要准备足够的时间，足够的耐心，足够的米，孩子咨询、父母学习加陪伴成长。
怎样帮助孩子缓解焦虑？在生活中，我们会发现不少人都患有焦虑症，除了大人，不少孩子也患有焦虑症。焦虑症在青少年身上并不少见，只是父母容易将孩子的焦虑表现归类成不懂事，从而无察觉。
