杭州桐庐儿童戒网瘾学校

1.学习的方法有很多，有的也是我们家长可以真正实践的。我们成人和孩子一起养成列清单的习惯。比如:明天上学，今天晚上我们家长把明天所需要的物品进行准备，刚开始家长准备，慢慢的孩子会模仿，也会参与到其中来，慢慢的好习惯就会养成。但是一定要坚持。“打卡”式学习，是为了督促孩子，培养孩子良好的习惯。比如，幼儿园要家长给孩子讲故事打卡，孩子从开始时的抗拒到之后的喜欢，再到习惯的养成，坚持读书打卡，给孩子开启了一扇新的兴趣之门。再比如，学校要小学生每天参加家务劳动打卡，家长的指导，孩子的配合，让做家长有模有样，能有效帮助孩子提高劳动认识和劳动技能。

如何让孩子拥有好睡眠？刘之旺说，家长对孩子睡眠要保持良好的心态，虽然保持规律的睡眠很重要，但偶尔一两次晚睡也不要太过焦虑。注重睡眠卫生，要知道保持和谐的家庭氛围、调整对孩子学习的预期、降低对成绩的过分关注、注重亲子关系维护等，都对孩子的睡眠有利。此外，睡前少做一些以有利于睡眠为名、却可能提示孩子睡眠障碍的事，比如按摩等，这样反而容易暗示孩子，让即将来到的睡眠出现问题。

但不得不说天无绝人之路，因为近几年我们国家一直都有疫情，一旦疫情爆发，像学校这种人员密集的场所就不能正常的上课。所以学生们只能在家中自己学习，然而学校为了不让学生落下学习进度，特意把授课方式改成网络授课，让学生和老师在家中通过视频连线的方式上课。

随着疫情形势的好转，我们复学的脚步声越来越近。为了更好更快地适应复学，同学们可以自我反思居家学习情况，结合学习进度查漏补缺。还可以列好返校的清单，包括作业清单，学习用品清单等。

在线下教育中，学生们可以根据老师的进度来记录学习内容。而网上授课管理比较松散，少部分学生们注意力不集中，难以跟上老师的节奏，更不用提什么学习笔记了。

帮助孩子做好目标规划，把握好几条评估原则：一是看孩子是否以周为单位进行规划安排；二是询问周规划是否参考了学校老师安排的学习重点和复习进度；三是对照一下孩子的规划是否覆盖了之前共同协商的优劣势清单；四是看安排是否合理，是否做到了劳逸结合。