学校严禁学生将手机、平板电脑等电子产品带入课堂，带入学校需统一保管。学校发现学生沉迷网络，应及时告知学生家长，共同教育和引导，帮助其恢复正常学习生活。合理规划。根据家庭具体情况，合理规划孩子在家的时间，安排一定的家务劳动、手工制作、课外阅读活动，用丰富的家庭生活来预防孩子沉迷电子产品。
“在以前，看到别的孩子上各种学科类补习班，我还是有点焦虑，有时候会问自己，这样会不会害了孩子？在这种焦虑情绪下，孩子一旦成绩考砸了，会情不自禁地表现出来，和孩子相处不是那么和谐。现在‘双减’策出来了，自己彻底放松了，焦虑情绪自然一扫而空，和孩子相处也更融洽了，再也没有吼孩子的情形出现。”女士说。
1.也告诉孩子，你每次心怀期待的去幼儿园，都是一次很大的进步，你战胜了内心的焦虑感，会变得更加勇敢和自信。相信孩子听到父母这样说，也会让他们不再对去幼儿园这件事感到焦虑了。
2.在家里，孩子的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起。这时候假期骤然结束，新学期开学了，很多孩子肯定会不适应。如果不尽快改善，孩子极有可能会抵触回归校园，厌恶学习。因此在开学前，家长就要让孩子执行上学期间的作息制度。具体到起床、吃饭、学习、休息、娱乐、锻炼身体、睡觉等等，直到把孩子作息时间完全调整过来。
3.家长为孩子做上学准备时，要与孩子共同参与准备上学用品，例如：口罩、遮阳帽等。多询问孩子的意见，这会增加孩子对上幼儿园的期待和积极性。在准备上学用品的过程中，孩子会慢慢意识到，对上幼儿园有一个心理预期，减轻了心理焦虑?。
4.郝景芳此次演讲的主题是《拒绝内卷，让孩子的人生自我实现》?，她提到近来教育内卷日益成为热门话题，家长们让孩子进行非常多的超前学习。她作为清华本硕博毕业的学生，却从来没有对孩子的教育焦虑过，也没有让孩子超前学习。她认为破解当前教育焦虑之道，应当从内外两方面入手。
5.3、孩子由于焦虑影响发育：年龄小的孩子面对陌生人以及陌生的环境很容易焦虑不安，这个焦虑情绪控制不了的话，孩子的身心健康会大受影响，对身体发育特别是大脑发育的影响是很大。
当常规的建议孩子很难听进去时，也许孩子自己正陷入焦虑、紧张、害怕等情绪，并与这些情绪无声地对抗着。家长更要做好沟通和引导，及时“看见”孩子的情绪，感受他们背后透露出“我很看重自己新的一年中的表现”的信号，拥抱他、支持他，让孩子感受到爸妈用心与我在一起的那份踏实，帮助孩子以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
家长需要先放平心态，要理解哭也是孩子发泄情绪的表现，接受孩子可能会崩溃大哭，也可能哭好几天的情况，家长的焦虑会让孩子更加焦虑。
问问我们自己，如果你是那个回家后被焦虑的父母打一顿押到课桌前的孩子，你会喜欢这样的学习吗？你会爱上学吗？
