怎样帮助孩子缓解焦虑？在生活中，我们会发现不少人都患有焦虑症，除了大人，不少孩子也患有焦虑症。焦虑症在青少年身上并不少见，只是父母容易将孩子的焦虑表现归类成不懂事，从而无法察觉。家长的焦虑也会影响孩子上学的心情。有时候把孩子送幼儿园，孩子一哭就抱回来哄，这样孩子也更难适应幼儿园的新生活。
孩子一哭父母就心软这可行不通，身边就有不少家长不想让孩子去幼儿园上学的例子，最后耽误了孩子本身该上学的年纪。
同样，为了让自己的孩子能够跟上“大队伍”，甚至“挤进”人才行列，家长们再难也会咬紧牙关坚持供孩子上学读书。于是教育“内卷”越来越严重，焦虑的父母、失去了童年快乐的孩子，成了一些家庭的现状。
每到新学期开始，很多父母会发现，自己原本活泼健康的孩子，突然就患上了“开学综合征”。具体表现为，孩子的情绪莫名低落、焦虑、暴躁，有的孩子甚至还会出现记忆力下降、失眠、头痛、腹痛等症状。
我印象比较深的就是，他每次回家之后，都觉得原来上学这么好玩啊，以前上学总是觉得不想上学，现在就没有了。除此之外，他对在学校的所有体验也都是非常开心的，所以我认为这个学校对于孩子心理的把握，以及教育方式是很对的，我也很放心。
（1）正常化孩子入园初期的分离焦虑。（2）建立起“妈妈或爸爸并没有消失”的概念，构建信任、安全的心理环境，渐渐地让孩子走出分离焦虑的恐惧。
