有了这个认知，然后就是读具体方法论的书。也就是技能学习。看这类书首先要清楚自己的方向，比如你想学习思维导图，那么找相关图书，你想学习做法，找烹饪书学习。没有目的的学习就是浪费生命。制定合理的计划，强化时间观念。比如什么时间吃饭，什么时间睡觉，什么时间做作业，什么时间使用电子产品；合理可行的计划能增强学习的目的性和计划性，有效监督任务完成进度，提高时间利用率。
出流量费不说，熬夜拖垮了身体，沉迷电子产品，浪费时间，毁了前程，而电子产品的制造者，游戏等软件的开发者，赚的盆满钵满。
针对走读的学生，他们可以有充足的时间与家长交流，但是由于回到家以后会有更多的休闲娱乐，比如电脑电视等，这些都会严重分散学生的注意力，如果不加以科学的管控一定会导致他们沉迷其中不能自拔，影响学习。
日常生活中我们知道，电子产品就像一个巨大的黑洞，它会在任何时刻，任何情境下召唤你、引诱你，如血盆大口般吞噬你的理智、时间和精力。长期沉迷于手机，人的脑回路会改变，留下深深的沟痕印记，网瘾一旦形成，想要完全改变，绝非一朝一夕之功。
近日，中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。8月3日，有游戏公司发出公告回应，将逐步面向全线游戏推出多项新举措，旨在控制未成年人的游戏时间和消费行为。
孩子玩手机，本来是一种正常现象，但妈妈的内心是非常焦虑的，觉得孩子一旦玩了手机就会沉迷其中不能自拔，就会毁了他今后的人生。所以，妈妈对孩子玩手机非常排斥。
