每个人的精力都是有限的，我们的大脑就像是一个CPU，每天高速运转的时间过长，就会导致很疲惫。正常情况下，每天学习8个小时左右就可以了，如果学习时间超过了8个小时，效率就会变低，而且还会让人产生一种痛苦不适的感觉，从而对学习产生厌恶感。美术生参加集训时，大多数的画室都是按照高中的时间表来安排学习进度的，所以一天学够8个小时并不难。在学习的过程中，美术生要学会调整自己的学习状态，只有将状态调整到最佳，才能更高效的学习新的知识，才能更快的吸收和消化。在学习过程中不仅要做到学习进度零时差、学习状态零温差，更要确保学习成效零落差，不仅要做到“在线”学、“恒温”学，更重要的是要做到“以学促行，以行践诺”。
4、焦虑症会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑，容易使孩子的抵抗力下降。因此，刚入园的孩子常常很容易感冒、发烧、肚子疼等等。
让我们做出错误的选择，错误的事情，焦虑的心情会让我们总是各种担心。比如送孩子上学的路上，担心孩子在幼儿园遇到各种问题。
4.如果因为难度过大孩子不愿尝试，不需要强迫孩子，当时可以放在一个他看得到拿的到的地方，方便孩子之后再尝试。
在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等；针对一年级新生，家长要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活；个别孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况，家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。
3、多和孩子交流，开导孩子让他喜欢上学校，及老师，同学们，或者让孩子做一件事让他明白，没有知识是什么也做不了的。不要给孩子压力，让孩子觉得上学是件很难受的事情。
