与孩子进行良好的沟通和孩子成为朋友，让孩子对家长无话不说，是每一个父母的心声。但实际上，大多数家长与孩子的亲子关系都是剑拔弩张的，孩子深陷成长路途的困惑当中，却不愿向家长敞开心扉、寻求帮助：父母越问孩子越不说，父母越着急孩子越封闭自己，父母始终无法走进孩子的内心。首先，要做到共情，努力去理解、体会孩子厌学的想法和痛苦，给孩子宽心，避免埋怨、指责、惩罚，也要避免把家长的焦虑情绪传达给孩子。
倾听是沟通的前提，孩子说话时，家长的态度一定要专注。当孩子诉说高兴的事时，家长应表示共鸣：诉说难过的事情时，家长应让他尽情地宣泄，并表示同情。主动和孩子交流沟通，多倾听孩子的心声，了解孩子对疫情、对上学的态度，并理解支持。开展一些亲子活动，例如一起锻炼、散步、做家务等，这样既锻炼了身体，又可达到调节心理的作用。
分离焦虑的影响是孩子入园生病的首要原因。孩子进入陌生的幼儿园，难免产生紧张、恐惧、焦虑的情绪，因为情绪不稳定，不思饮食、不愿喝水，甚至不停哭闹，导致身体一直处于应激状态下，影响孩子的免疫力和消化道功能。所以，刚开学时孩子容易出现唿吸道、消化道疾病，比如感冒、腹泻等。
每个家长基本上都有自己心中的考量，对于那些认为孩子上学早比较好的家长来说，他们觉得孩子越小上学的时候越聪明，学的也快，可以赢在起跑线上。
要给孩子说，你放学了妈妈就来接你，爸爸妈妈一直都会保护你的，爸爸妈妈每天都会和你在一起，爸爸妈妈小时候也有上学，让孩子有安全感，感受到父母的爱没有离开自己。这样坚持做一个星期孩子就会有很大转变。
想要消除孩子的焦虑，类似的“你真棒”“没关系”等鼓励，就像蜻蜓点水，只能缓解一时，却不能从根源上拔掉孩子的焦虑，让孩子真正接纳自己，接纳情绪。心理学家们建议，帮助孩子学会一两项管理焦虑的技能和工具，会让孩子这一生都受益匪浅。
