焦虑是当今父母比较常见的情绪，因为几乎超过90%的父母的焦虑都来自已经发生的和还未发生的事情。比如孩子已经出现一些不良的习惯，父母担心孩子将来会形成大的毛病；孩子成绩不好，担心将来考不上好的学校等等。现在，许多人都意识到读书和学习的重要性，希望我们都能掌握学以致用的方法，养成学以致用的习惯，用学到的知识去完善自己的知识体系，把学到的知识真正运用到实际工作中，直正做到学有所得，学有所用，学有所成。
孩子的学习成长是一条漫长的路，家庭教育也是一个艰辛而漫长的过程，我们家长要在“双减”策的加持下，帮助孩子养成良好的学习习惯和主动学习的能力，与学校各司其职，让孩子在身心健康的环境下茁壮成长。
作为孩子的养育者，父母要对自己严格要求，懂得学习与反思，改正坏习惯，以身作则。这里面，既藏着为人父母的修行，也藏着孩子生长的土壤。
根据孩子的真实情况，制定有效目标，当孩子有了方向，遇到困难想放弃时，就和他聊聊最近的目标是什么，这样就不会轻易放弃，逐渐的就学会了坚持，学会做事情有始有终，当完成第一个目标，再制定下一个目标，再坚持不懈的去完成，孩子如果养成这样的习惯后，做事情就不会三分钟热度就想放弃了，会很大的提高抗压受挫能力。
殊不知，这样不但没有改掉孩子边吃饭边玩的恶习，而且还让孩子养成了依赖父母的习惯。想要让孩子该吃饭时吃饭，方还是有的，只是需要一些讲究。
让孩子养成爱读书的习惯。夫妇俩不把“读书”当作一件很功利的事情，读书并不是仅仅为了提高孩子的成绩，更是让孩子养成爱读书的习惯，从书中找到乐趣、陶冶情操，沉淀一个人的底蕴。
