宁波江北少年军训特训营学校

6月10日晚，河北唐山一男子通过发布视频，实名曝光一个以刑满释放人员组成的涉黑团伙。他在视频中表示自2021年7月起，该团伙一直对其进行敲诈勒索、暴力打砸，严重扰乱他的正常生活，遭受严重的经济损失，并致其蛋糕店闭店停业。男子还在视频中提供了蛋糕店被打砸的现场视频。6月11日上午，唐山市涉黑涉恶举报中心一名工作人员表示，正在进一步核查嫌疑人前科劣迹，“是什么打什么”，公检法对此事正全力推进。一群人疯狂对那个白衣女子施暴，他们每一脚都恶狠狠地往女子的头上踹。整个事件，对于那几个遭受到残忍暴力的女孩子来说，每分每秒都充满着恐惧和绝望，最后白衣女子全身是血，伤势不明。

其中第8条作出要求：引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。

扰乱学生的思想意识。在网络上，不时出现一些“少儿不宜”的内容，对未成年学生有着巨大的诱惑力和杀伤力，因为学生心智发育尚未成熟，辨识能力差，一旦沉迷期间，往往不能自拔，说不定还要干出什么“坏事”。

合理安排作息时间：和孩子商量好作息安排，以保证足够的睡眠和学习的清醒状态为准，若孩子时间观念不够强，可以提前半小时提醒时间安排。周末安排好放松时间，进行高质量的亲子活动，适当松一松孩子紧张的神经。（若通过电子产品进行解压，则需要制订好防沉迷的规则）

占用大量的时间。手机和电视上的各种视频、游戏和信息具有极大的吸引力，孩子的自我控制能力不强，很容易上瘾和沉迷其中。而每个人的时间和精力都是有限的，如果花很多的时间在电子产品上，无疑就减少了学习、玩耍和与人沟通的时间，这是一个不容忽视的严重问题。

现在人们每晚获得稳定的八小时睡眠似乎几乎是不可能的，无论是作为学生熬夜补习，与朋友度过一个重要的夜晚，还是在沉迷于电子产品中，都很难在晚上10点之前进入睡眠状态。即使你不是夜猫子，可能也会发现很难入睡，而且大家面对屏幕时间过长，以及不良的生活习惯，例如睡前吃大餐或白天摄入过多咖啡因，也会影响人们的睡眠质量和数量。根据澳大利亚睡眠健康基金会的数据，33%到45%的成年人睡眠不足或睡眠时间不足，睡眠不足会对我们的健康产生重大影响，特别是人们的肝脏。