不仅如此，养成经常吃苹果的习惯，对体内多余的脂肪有很好的分解作用，脂肪排出人体的速度会大大加快，从而达到瘦身的效果，所以，对于想减肥的朋友来说，坚持早上吃一个苹果，可以帮助身体更快的减肥。徐庆群告诉记者，她会经常跟女儿说妈妈小时候是多么热爱劳动。“同时，由于我们的工作比较忙，孩子从小都是我们自己带大的，所以就难免经常地让她自己去完成一些事情。放寒暑假时，她自己在家，中午自然就自己做饭了。她不仅热爱劳动，还养成了节俭的习惯。比如，袜子穿破了，她就自己拿出针线补。我说扔掉吧，她说不行，缝缝还能穿的。”
随着互联网的发展，电子产品的普及，越来越多的家长来咨询孩子沉迷手机的问题，比如：孩子沉迷手机游戏内容所带来的感官刺激，逐渐对校园生活和学习失去兴趣，逐渐产生厌学情绪沉溺于幻想和虚拟世界中，不想面对现实世界，甚至产生攻击性的行为。
合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、休息、睡眠等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
朝九晚五，闲暇时约上三五个好友胡吃海喝，畅享这一时的悠闲，或者直接躺在家里沉迷于手机电视等各种电子产品。经济来源有保障，只剩下了畅享生活。
五年级的孩子，对金钱方面还不太敏感，不懂得理财观念，也不知道父母赚钱的难，这是正常的，下一步需要适当的引导，如果孩子宁可偷钱在游戏里充值，说明多多少少是有点沉迷游戏，我并不反对孩子玩电子游戏，当今社会谁又能离开电子产品呢？堵不如疏，一刀切的禁止孩子玩游戏只会让孩子产生逆反心理，最后得不偿失，应该加以引导，让孩子的游戏时间控制在一个合理的范围内，知己知彼百战不殆，家长如果想管理孩子的游戏时间，首先要了解游戏，现在很多游戏都有防沉迷机制和青少年模式，家长应该利用起来，把家长与孩子的矛盾转嫁到孩子与游戏公司上。
戴德林：所谓行为成瘾，我的理解就是一种能让你暂时快乐，但会损害长期正常生活的行为。有一项研究表明，沉迷网络游戏的人的大脑成像，和海洛因吸食者的大脑成像相似。而且，行为成瘾比物质成瘾更隐蔽，影响也更广、更深远。以前，容易引起物质上瘾的东西，比如烟、酒、品等相对较少，而且不是每个人都容易接触到，但现在不一样了，电子产品可以说是无孔不入。
