开学季来临，无论是第一次踏入幼儿园生活的小班孩子，还是已经适应幼儿园生活的其他年级孩子们；离开习以为常的家庭环境，正式入园开始新学期生活时一定会表现出不同程度的分离焦虑或上学困难症状。暑假已经结束，学生们回归了校园。由于暑假自由成性，很多孩子产生了“开学焦虑症”，在新学期可能会有疲倦、焦虑、注意力不集中的现象。
如何帮孩子戒除沉迷网络，让孩子在正常的上学，正常的完成作业，正常的作息的前提下，有边界的使用手机网络呢？我们建议家长做要做到以下六点：一、帮孩子建立网络使用，作息，学习，生活等规则界限；二、帮孩子做好心理建设与焦虑情绪的消除；三、引导孩子的学习方，学习目标，学习动力等;四、家长的认知思维，情绪控制，沟通技巧提升；五、学校师生关系，同学关系的处理；六、调整孩子的衣食住行来改善睡眠，情绪，专注力等。
其实，在生活中，孩子不仅在上学问题上磨蹭，在学习上也是。比如我家闺女，暑假留的作业，非要等到最后几天慌里慌张的完成。平时周末留的作业，非要等到周日晚上完成。
问问我们自己，如果你是那个回家后被焦虑的父母打一顿押到课桌前的孩子，你会喜欢这样的学习吗？你会爱上学吗？
第二，备考期间，家长的心情要稳定。家长的情绪必然会影响到孩子。有的家长会对孩子说：“你别紧张”这一行为背后传递的结果往往是焦虑，而焦虑是容易传染的，这会导致孩子更加的焦虑。家长要为孩子营造一个安静温馨的备考环境，一个愉快和睦的家庭气氛，这有助于孩子心态的平和。
家长要理解孩子们的焦虑情绪,经过长时间的假期生活,面对开学,孩子们难免开学焦虑。家长切记不要责骂和说教,也不应过度的顺从放纵孩子。
