在课程中，俪橙老师也提到随着“双减”政策的颁发，突然的变化令学校，家长以及孩子都不适应，内心都很紧张。对于孩子，缓解这种紧张的方法就是让孩子从内心清晰方向，自己找到学习方法，学习过程就不那么沉重了。孩子想拥有一个电子产品的愿望，提高学习兴趣。现在是一个电子社会，大人每天可以看手机，虽然我们可能是工作或者社交，但孩子看在眼里，他们也渴望有一个自己的电子产品。学习机的内容生动有趣，在帮助孩子学习的同时，也能让孩子获得乐趣。这种“拥有”的感觉，是我们小时候也有的，有经济实力的父母，应该满足孩子这种愿望。
我们无消除孩子成长路上所有的焦虑，但我们可以帮助孩子建立一种安全的亲子关系，透过对孩子焦虑的共情、接纳，加强对孩子的信任，去引导孩子面对焦虑的方。
从幼儿园到小学，从小学到中学，从中学到大学，我们与孩子之间都经历着一次次别离。面对人生新阶段的适应期，父母和孩子都会出现分离焦虑。
小毅的成绩一直很优秀，父母对他寄予了很高的期望。某次考试考砸了，小毅觉得自己很没用。自此小毅总觉得胃疼、头疼，从偶尔请假一天，到经常请假不去上学，最后甚至办理休学在家休息。小毅的妈妈也害怕孩子学业不好这辈子就完了。?
首先要让孩子对上学充满向往，家长们可以在孩子问问题的时候，有意引导：“这些问题将来在学校里会有老师给你解答，还会讲更多有趣的知识”;在和孩子玩儿游戏的时候，可以对他说：“上小学后，在学校里和很多小朋友一起玩这个游戏，会更有意思”等等，让孩子在心理上对上学充满期待。其次，可能有些孩子会对上学缺乏自信，从而产生畏惧心理，这时候家长们可以通过带孩子参观校园、讲自己上学时的有趣故事等方，从心理上给孩子更多的引导和鼓励。
近日，上海有位妈妈在网分享了自己治女儿爱磨蹭的视频。她的女儿是名小学生，一直有着爱磨蹭的坏习惯，吃饭半天都吃不完，上学也爱磨蹭半天都出不了门。这也让妈妈苦不堪言，最终她觉得不能放任女儿这样下去，要帮孩子改掉这个爱磨蹭的坏毛病。
