盐城盐都青少年叛逆教育学校

在各种家庭教育难题中，特别让家长抓狂的就是孩子厌学，突然不愿去或不能去上学了，其中的原因错综复杂，解决起来难度很大。在疫情导致的超长假期即将结束、各地陆续复学之际，孩子不爱上学的现象会更多出现。平时孩子在上学，家长在上班，大家在一起的时间相对就比较少，想必孩子也更希望能够和爸爸妈妈来一次亲密的、高质量的亲子时光。

我们这一代当父母的，可能是前后二十年最纠结的家长，在孩子成长的过程中，纠结于如何平衡传统和新事物，纠结于苦学和减负，纠结于留下来还是走出去。如何利用好电子产品而不至于沉迷其中，如何在这信息泛滥的时代中引导孩子吸收养分避免污染，如何不让内卷导致家庭苦不堪言，这些其实都还不是最劳心的，最关键的是如何引导孩子规划一个什么样的学习和成长路径才能在成年后独立生存，才能活得有个人样，能活出自己的价值。

学生居家期间应坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，注意坐姿和视屏距离，严控视屏时间，合理上网不沉迷。

儿童超重肥胖、体力活动不足，其实都是因为缺少运动。现在的孩子，一出生就是互联网原住民，被各种电子产品包围着，除了上课就是玩手机或平板等电子产品，要不就是看电视。沉迷于电子产品除了对眼睛不好，还缺少运动，体力活动不足，容易造成超重肥胖等健康问题。

万物互联的时代背景下，工作、学习和生活中能看到各类先进科技产品的身影，但是也要认识到过度沉迷带来的健康危害，除刚需外减少电子产品使用时间，尽可能控制在1～3个小时内，培养多方兴趣爱好，走出虚拟的网络空间，尤其是一些电子重度用户要格外小心！

双减策中，明确说了要引导学生合理使用电子产品，这对于老师和家长来说责任重大，家长和老师们应该控制学生使用手机的时长，并且要防止学生沉迷网络游戏。