枣庄薛城全封闭高中学校

心理建设很重要，而那些“淡定娃”的养成，父母在送孩子入园之前，势必对幼儿园的情况，给孩子做了一番介绍，比如说孩子一个人要在里面上学、有很多小朋友、爸爸妈妈只有放学的时候才能接你等等。在这个关键和相对敏感的时期，请家长们把焦虑和爱分开，先调整好自己的情绪再去面对孩子。家长对孩子目前的整体现状应该有一个客观的认识，这个时候不建议和孩子讨论你要考多少分，考什么大学，如果考不上会怎样，这个时候交流这些话题改变不了高考成绩，反而会严重影响孩子的情绪状态。当孩子莫名发脾气的时候，先去接纳孩子出现的情绪，再去沟通解决具体问题。另外，家长要对自己的心理进行调节，您的情绪状态，爱您的孩子可以很准确的捕捉到，此时此刻给孩子输送的应该是爱，而不是压力和焦虑，用爱去缓解孩子的焦虑。

家长要以身作则，不沉迷电子产品；和孩子约定好电子产品使用时间，让孩子养成良好的上网习惯；给予孩子更多的关注，给予足够的爱和鼓励，培养孩子更多的兴趣爱好；发现孩子网络沉迷时，要多和孩子沟通，找出沉迷的原因，不可一味指责，以免孩子产生逆反心理。

随着互联网和智能手机的普及，越来越多的人沉溺于虚拟的网络中不能自拔。网络是一个商业和商业的平台，跟现实世界一样，为什么会有这么多人沉迷于这个游戏？

居家学习这段时间，高频率地使用电子产品，学习的同时也存在不当使用的情况，聊天，看视频，玩游戏等情况，孩子容易渐渐沉迷于电子产品，严重影响学习和身心健康。作为家长要多关注孩子电子产品使用情况，控制其单独使用，在课余给予适度的自由使用的时间。

其实，双减策的出台，和所有的家长一样，我也有过焦虑，有过迷茫，担心儿子的成绩会下滑，担心儿子的课余时间安排不好，担心儿子沉迷于游戏不能自拔。

同学们踊跃发言，各抒己见，有同学说要给自己规定每天电子产品使用时间；有同学指出每次上网时，要明确上网目的，不能以学习为由来打游戏，看小说等；还有同学认为，要每天锻炼，多培养兴趣爱好从而分散注意力，不沉迷网络。