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不知道楼主处在几年级，按照我的辅导经验，初三或高中阶段真的不能被落下，这个阶段没有谁真的不想学习不想考中的，都知道学习的重要性，但为什么就是学不好，大多数都是懒，确确实实的懒，不愿意花更多时间去学习，再然后就是效率低，你花了跟别人同样甚至更多时间，但是做的事情还没别人一半多，效率低延展就是方法差，事倍功半学习不是过家家，得真刀真枪的干，这个暑假就开始，别再拖延了，正好也能试试网课，一个月时间足够了。听完后自己心里有数，然后下学期开学决定是在学校好好学还是报网课学习。举例来说，为了展示出学习的重要性，当我要到20公里外陪女友下课时，能打车就不坐地铁，这样我就有时间在出租车上学习得到课程了。单在2018年第二季度，我就花费了3100多元的打车费。所收获的大约是20几篇宁向东的管理课幕布笔记，以及假装自己很有钱。按照如此消费模式，随后的半年，我一度入不敷出。

讲述了睡眠的重要性，和人脑各个时间段的学习效率，和各个时间段大脑最适合的学科。我记住的是睡前一小时是记忆的金时间，应该选一下资料背诵一下。

情绪的自我调节，除了是我们所追求的一种目的之外，其本身也有许多重要的意义。克服自身恐惧和焦虑，是其中出现频率最高的内容。在这种观点下，情绪是一种重要的信号，它能够提醒你某件事情的重要性，而且它通常都会超出你理性分析当下情况的能力范畴。无论是工作、学习还是人际关系，只要你感觉不好的，可能真的不好，即便你自己也说不出具体原因。

知行合一的知指的是学习，行指的是实践，在学习的知识和实践之间还有一个中间环节，就是用学来的知识、道理来看人、事、物，看生活和社会，来看世界，对看到的现象进行解读，得出和日常生活中不同的观点和看，一旦你的人和事的看有了变化，那么你对它的态度就会有变化，那么解决问题的方式方就会有所变化，这个时候再把所学的知识道理应用于生活实践中就是顺利成章的事情，这个环节既可以归于知，因为它属于内在思维层面，也可以归于行，因为它是对知识在理解基础上的一种应用，这里为了强调它的重要性，引起大家的重视，把它提出来做为一个单独的中间环节，同时这个环节也是我们今后学习交流活动关注的重点。

移动，对环境变化的碎片整理，信息的增殖低，而人与人之间的连接成本太低。信息和服务已成为触手，巨大信息导致脑筛查能力进一步降低，我们更依赖于“令人印象深刻的阅读”而不是“寻求阅读”，这也很容易偏离您学习的目的地。很容易落入一个知识的陷阱。知识市场陷入了一个“无分离”的奇怪圈子。“时间是不够的”自我的感觉总是更强壮而强烈。

其实，要想回答这些问题，就必须了解“双减”策出台的最终目的，也就是——让教育和学习回归本质，真正唤醒孩子的内驱力。