家庭是孩子“心的港湾”，家长心安则孩子心安。面对生活、工作的压力，请家长朋友们多关怀自己，主动调整好自己的情绪，学习科学的育儿理念和方法，理性看待和正确处理孩子成长过程中出现的各种问题。可以通过各种亲子活动，与孩子充分交流，了解孩子的想法和烦恼，共同讨论和解决问题，营造温馨和谐的家庭氛围，给孩子们做出最好的榜样。长假期间，也请家长控制孩子使用电子产品的时间，避免孩子沉迷网络，引导孩子养成良好的用眼习惯。育儿中遇到困惑，可及时与老师联系，做好家校沟通。严格把控孩子使用电子产品的时间，不要让孩子长时间玩手机、电脑游戏，避免沉迷于网络，注意上网的内容和时间，不要与网友见面。
如今社会环境在逐渐变动当中，我国的教育制度也在不断改革，尤其是在2021年7月份发布的双减策，减轻孩子学习压力，减少孩子作业数量，三年级以下的孩子不再参加书面考试，上学时间有了一定程度的改变，总之学生们可以说是迎来了他们幸福的童年时光。家长在高兴之余焦虑感也越来越重，孩子压力减小了，成绩也下降了，但中考的分数却没有降低，情况如此不对，等孩子的未来该怎么办呢？
1.2.孩子在休学期，家长不能太焦虑，孩子看似日夜颠倒，玩手机，其实他也从手机上学到了很多知识，他闭门不出，其实有时也在反思自己。小汤老师在休学时间里他学习健身，经常外出钓鱼，等等，让自己的身心得到了疗愈。
2.孩子0基础上学，在小学1-3年级的学习都会非常吃力！像这类情况，如果家里父母在孩子上小学后，陪伴得比较多，对孩子学习和教育比较上心比较有耐心，能够带孩子克服0基础上学的困难期和焦虑期，基本孩子三年级左右时成绩能跟上来。如果前面0基础上小学，上学后家长又不管，家长焦虑、指责、唠叨、打骂，孩子的成绩会越来越差，失去学习兴趣，基本到四年级左右家长和孩子就都完全躺平了。
3.(6)其他原因。有一些孩子就是对学校生活感到无聊没有意义，受限制，而不上学回到家，可以不受限制的做自己想做的事情，比如拿手机玩游戏、刷视频看电视等等，我们的孩子可以从不上学这件事中获得诸多好处，自然就会对上学产生厌倦。
4.有的家长会问：“上学怎么办？上学我又参与不了”。其实，我们可以尝试让A娃自己列出他在每一天中想努力完成的一个或更多的社交行为，然后放学回来，让孩子和我们分享，让他给自己打分：“我今天表现得怎么样？这些社交行为目标完成得如何？是一点也不好，一点点好，还好，相当好，还是非常好？”
5.社会竞争的日趋激烈让母亲们集体焦虑，“鸡娃”过度。面对孩子将来的不确定性，母亲们往往更焦虑。在强大的忧患意识下，母亲会自然而然地选择“鸡娃”，去逼迫孩子，让他们强大。所以，我们可以看到在很多家庭中更喜欢逼迫孩子、对孩子提出更高要求的是母亲，热衷于给孩子报各种兴趣班、培训班的也是母亲。
同时，在孩子的6-10岁，因为孩子上学的状态和节奏，同以前完全不同了，这个阶段家庭成员之间特别容易因为对孩子现状的不接受、焦虑、教育观念的冲突，产生家庭危机，这个阶段离婚的人特别人，大家要警觉一下。
3、父母自己情绪平和，不要在孩子面前表现出焦虑担心的情绪。有些家长面对孩子上学自己就很焦虑，担心孩子不能适应或者被别的小朋友欺负，由于大脑的镜像神经元，家长的这种焦虑也会传递给孩子，孩子会受到父母情绪的影响，更加焦虑，抗拒去幼儿园。
上学的时候，家长会对孩子说：“只要你考出优秀的成绩，我就给你买个电脑。”等孩子努力拼搏做到了，家长却以家庭经济困难为由拒绝买电脑。
