三、期望值不过高，但仍要严格要求。家长都希望自己的孩子成材，我们同样有这种心理。尽量让孩子做她喜欢的事，做到爱好广泛。换个角度想，把孩子当作朋友，多理解、多表扬、多鼓励、多沟通、少批评、不指责。每个孩子都希望自己经常被表扬，做那个最优秀的，然而也不可能每次都是第一，我不要求孩子做什么惊心动魄的大事，但求脚踏实地做好每一件小事，可以不在乎结果，但必须重视过程。孩子学习上退步的时候，帮她分析原因、找差距，在以后的学习中不再犯类似错误，这样目的就达到了。人们都说，一千个读者就有一千个哈姆雷特。互联网时代，大家的学习都变成了碎片化，我们想要学习，提升自我。如果学习的目的，是想要改变自己，主动学习，那这本书可能就是一本神作。
消除焦虑/害怕情绪。儿童的情绪状态对专注力水平有很大的影响。当孩子焦虑或者害怕的时候很难集中精力做眼前需要做的事情，他们总是会忍不住将大量的精力用于思考让他们感到焦虑或者害怕的事。因此，父母要和孩子建立起良好的亲子关系，经常和孩子沟通，了解孩子的日常活动和思想动态，及时帮孩子纾解情绪，让孩子能轻装上阵，将精力专注那些能促进他们身心健康发展的活动上
1.从古至今，中国人对于孩子的教育一向是特别重视的。有些家庭甚至省吃俭用只为让孩子受到更加高等的教育，那现如今教育也是国家的重点关注项目，国家也展开了九年义务教育。这也就造成了如果想去重点学校，就要在这个学校附近购买房子，孩子才有资格去上学。
2.在家过了一个寒假，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”、“紧张”甚至“排斥”，这都是正常的，并不能说明孩子是个不爱学习的坏孩子。家长作为孩子最依赖、最信任的人，要能够接纳这种负面情绪，让孩子知道自己是被理解的，唯有父母正确体察到孩子的细腻敏感，才能建立起和孩子沟通的桥梁。然后再做好正确的沟通和引导工作，和孩子聊聊要好的同学，聊聊孩子喜欢的老师，聊聊学校发生的趣事。让孩子紧张的情绪放松下来，唤起他对学校的向往和兴趣，总之就是，多鼓励多沟通，给予孩子积极的心理暗示。
3.怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？现在给爸爸妈妈们整理了6个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。
4.“双减”要见效，家庭这一环不可或缺。每个“不愿输在起跑线”的孩子背后，很大程度源于家庭、家长的焦虑、焦灼。“双减”策出台，家长要适应孩子“校外要玩好”的常态，为孩子开展力所能及的家务、体育锻炼、阅读、文艺活动创造条件，让孩子有更多时间锻炼体魄、观察自然、了解家国，从社会这本“无字书”中汲取营养、增长才干。
5.其实大家会发现，讲孩子幼小衔接应该学什么的文章不少，比如《解读完教育部的一年级语文大纲，我总结了这些备战幼小衔接的重点》，《幼小衔接，到底要不要学练字？》，但当我们没有想清楚孩子幼小衔接，以及上学真正需要学习什么这件事，那么讲得越具体，就越容易掉进焦虑的漩涡。只有在我们做家长的真正找到学习这件事背后的意义，才能帮助孩子找到真正适合自己的学习方。
现在大多数家庭的现状都是：总是缺席的爸爸、容易焦虑的妈妈，和不听话的孩子。这样就形成了一个恶性循环：不作为的爸爸越来越被边缘化，焦虑的妈妈越来越强势，夹缝里的孩子越来越失控。
家长心理健康才能够培养出心理健康的孩子。一些父母亲自己焦虑、抑郁，情绪经常失控，那么他的孩子一定程度上也会受到影响。
值得一提的是，罗斯家长很轻松。他们不必为孩子的学费和上学发愁，因为在罗斯中小学是义务教育，所有孩子按区域就近入学。
