绍兴嵊州如果父母把你送特训学校

随后，各位班主任和各科老师结合学校的教育教学理念及学科特点，针对性地给家长们进行指导和引领。我校“双减”背景下的实施办法，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利，在减轻学生课业负担的同时提升学校教育教学质量。老师们给家长提出了很多建议：从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。小学生每天睡眠时间应达到10小时，保证学生的睡眠时间。同时要求家长引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。引导健康生活。各县（市）区、各学校要按照国家、省、市关于加强预防学生沉迷网络游戏工作的相关要求，及时指导家长关注孩子身心健康，科学引导学生使用电子产品，合理安排学生课余活动和家庭亲子活动，为学生创造良好的成长环境。

尤其是对于年过40岁的女性来说，人体内部的各项机能也正好处于衰弱的阶段，如果再经常熬夜，沉迷于电子产品，那么很容易会造成身体出现各种衰老的症状，比如脱发，记忆力减退，皮肤起皱等。

1.如果宝宝已经对电子产品产生了依赖，父母需要尝试这几个方：①限定时间，根据孩子的年龄段控制时长，比如一天看两集动画片或者玩30分钟游戏。②在相对固定的场景提供电子产品，比如旅途驾车时。③多使用需要交互的内容，需要创造性和操作感的内容。比如画画软件、声音乐器游戏等。④加入亲子互动，把电子产品变成大人和孩子互动中的玩具。适时引导，及时吸引孩子注意力，通过父母带领孩子一起玩游戏、玩音乐、玩体育，增加互动等形式，或者与小伙伴约好出去活动。只有当孩子觉得与人相处比电子设备更有趣时，就会不再沉迷电子产品了。

2.你看，有时候“简单粗暴”不仅仅是言行举止，也有可能是思想上的——我们不希望孩子沉迷电子产品，那么我们自己是否有片面地理解电子产品呢？

3.双减策完整版中，除了彻底杜绝了校外补课现象，还有一条指导意见便是：要引导学生合理使用电子产品，严格控制学生使用电子产品的时长及用途。防止学生沉迷网络将成为下一步教育工作者和家长的重要工作方向。

4.孩子的成长是需要更多的真实的情感和用心陪伴互动的。如果孩子长期时间沉迷于玩电子产品就容易出现性格的易怒。暴躁、自闭的性格障碍。

5.戴德林：所谓行为成瘾，我的理解就是一种能让你暂时快乐，但会损害长期正常生活的行为。有一项研究表明，沉迷网络游戏的人的大脑成像，和海洛因吸食者的大脑成像相似。而且，行为成瘾比物质成瘾更隐蔽，影响也更广、更深远。以前，容易引起物质上瘾的东西，比如烟、酒、品等相对较少，而且不是每个人都容易接触到，但现在不一样了，电子产品可以说是无孔不入。

?利用互联网资源，搜索有用信息。现在的网络信息很发达，俗话说处处留心皆学问。同学们想了解有关学校、专业以及学习方面的问题一般都可以在网上搜到需要的信息。郑外国际部致力于培养兼具“本土情怀”与“国际视野”的国际化人才，就需要同学们善于将互联网为我所用，而不是沉迷网络肤浅信息不能自拔。

引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。

好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况;陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。