先要有同理心，认同孩子的感受。以朋友的姿态和孩子平等的深入交流，弄清楚孩子不爱学习的内在原因？是不感兴趣，觉得太枯燥？还是因为老师太严格，产生厌学？亦或是觉得学习成绩不好，产生了自卑厌学......当孩子出现这些症状，家长应该要给予关注，你的孩子可能已经产生厌学情况。如对待学习成绩冷漠、抵触和学习有关的任何事情；上课经常开小差，注意力不集中；不再关注自身学习成绩，考的差没有任何感觉，不再总结原因和不足，对待家庭作业往往是完成任务的心态。更严重者就是旷课、逃学，觉得上课就是一种折磨，对于高考根本不抱任何期待。
“双减”字面解释是减轻学生负担，减轻家长焦虑，更深层的价值在于养成教育，对孩子的价值观、内驱力进行培养，在体验人生的过程中允许孩子自我选择。“双减”不是降低对教育的要求，恰恰是为了提质增效。这就要求我们家长也不能放弃终身学习，要以身作则的影响孩子们，怎样才能让教育和自我教育遍布一个人的一生，才是我们应该思考和努力的方向。童年是五彩缤纷的，是每个人珍藏在记忆深处的美好时光。希望在“双减”策下，家长们不再焦虑，孩子们的童年能够回归本真，德智体美劳全面发展，在愉悦的学习氛围中感受美好的童年时光。
对于被裹挟进内卷化竞争的高度焦虑的父母，其实也不意味着你把全副精力都放在孩子身上就好，因为这样你的焦虑、你的压力统统都传递到了孩子身上，整个家庭就会形成一个焦虑的漩涡。扛着这么多的焦虑和压力，即使不被压垮，孩子也很难发挥出正常水平，往往得不偿失。
*正面回应、合理关注孩子们常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，所以父母应及时觉察并调整自己的焦虑、恐惧，在孩子面前呈现出稳定、积极且有力量的一面。
第一，先不要考虑孩子的学习效果，上课听不懂，回家后，父母再给做补习。当下最要紧的事情，是帮助孩子消除对于上学的恐惧，愿意去上学。
在以往的教育例子中，我们见证了越来越多的孩子从不喜欢学习到讨厌学习，从不想去上学到拒绝上学，父母再凶狠的责骂、老师再充分的道理也无打开孩子的心门。很多家长也很疑惑，孩子厌学是如何开始的呢？
