孩子睡眠不好，一方面与孩子有不良的生活习惯有关系，其次可能与孩子身体有不适的可能性。建议可以考虑给孩子做相关身体的检查，如微量元素，以及腹部B超等。但往往有许多家长在把孩子当朋友的时候，发现孩子容易出现了一些不好的习惯，比如说失去了对家长们的尊重，对家长和长辈们都会表现得比较轻浮，其实这就是家长们与孩子之间的关系失了分寸。
应尽早为孩子建立屈光发育档案，更好地了解眼屈光状态的发展趋势。帮助孩子从小养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，防止近视的发生。
俗话说“人在睡中长”，睡眠可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除机体疲劳；人体生长激素在深睡眠后1小时是分泌高峰，但晚睡会减少生长激素分泌，家长应帮助孩子养成早睡习惯、建立正常的作息时间。
父母对孩子的教育态度不一致，会让孩子感觉到无所适从，更别说专注力了；父母对孩子过分宠溺，缺少行为规范，是孩子养成随心所欲的习惯，因此缺乏忍耐性和自制力，无集中专注力；家庭环境中无给孩子提供一个安静的环境，也是无专注的因素。
在“双减”的同时，家长对孩子的教育焦虑要“减”。北京大学心理学与认知科学学院教授苏彦捷指出：“双减”后，家长的教育焦虑并没有实质性改变，但是焦虑的内容有所变化，从原来主要焦虑孩子的学习成绩，到现在焦虑学习习惯、学习态度、人际交往以及孩子的综合素质等。家长要减少焦虑，增强家庭教育的能力。
而只有当孩子不排斥、不反对的学习的时候我们才能谈及所谓的“习惯培养”等问题，否则孩子都不爱学，你搞那么多的理论训练、要求孩子能愿意配合去做吗？
