建议父母在孩子上学前，就教会孩子独立生活，一是减轻父母的压力，二是教会孩子基本的生存技能，别被其他孩子排挤嘲笑。现代的生活节奏快，家长大多都忙碌于工作之中。即使孩子放假了，会陪伴孩子外出旅游、参加亲子活动等。但将近两个月的假期，孩子除了参加活动，剩余的时间基本上都是疯玩。没有安排的看电视、打游戏、玩手机等。而且作息时间也不规律，想睡就睡，想醒就醒。上学则需要规定时间上学放学，规定时间上课下课。规定时间写作业做游戏。
长期的物质奖励，杀死的不仅仅是孩子学习的动力，甚至会让孩子养成做什么事都讲条件的恶习。凡事斤斤计较，条件到位了才肯行动，一旦奖励未能如愿，就消极怠工，以示抗议，甚至怨恨报复。
1.此外，还要养成健康的用眼习惯：不让孩子过早、频繁地接触电子产品；看书学习或看电视时距离不能过近，坐姿要正确，光线要适宜（不要过暗或刺眼），时间不能太长（约1堂课时间）；每天与室外自然光线接触2小时以上，保证每天足够的户外活动，如打球、放风筝、骑车、登山、散步等等。
2.每一次失误都是学习的契机，如果家长总是帮孩子弥补过失，孩子不但没有机会成长，更糟的是，会养成没有责任心、过度依赖的心理。因而如果不会危害到孩子健康和安全，不如就让“糟糕的结果”顺其自然地发生，事实的教育永远比说教更有力量
3.学习日程中还可以定制学习日历计划，关联应用并设置时间，驱动孩子高效完成学习任务。到了学习时间，AI语音助手就会提醒，养成孩子自主学习习惯。
4.围是一个自我增负的过程，对局时间越长，对局中要考虑的问题就越多，赢了还好，输了更是很大的打击，但是学围的孩子必须经历过这些，才能养成大心脏，而抗压能力在孩子日后的学习和工作中会有很大的帮助。
5.刘芳瑜，女，初一5班班长，成绩良好，在学校中遵守校规校纪，不迟到，不早退，养成了良好的学习习惯，作为班干部以身作则，不说脏话，不乱丢垃圾；在家里，她也严格要求自己。生活上坚持做到“自己的事情自己做”，深知成绩的进步与老师的辛勤培养分不开，立志更加努力，让成绩更进一步，做一个对社会有用的人。
关关老师通过一个白熊实验告诉我们如何对待不想要的想，更从容地面对生活。方有三：一、让自己成为情绪的主人；二、降低干扰，高效行动；三、接纳情绪。随后又告诉我们如何学习，如何快乐的学习。引导学生学会合理安排时间，学会预习，记课堂笔记，并且要求同学们要养成良好的课后复习和记忆的学习习惯。关老师还为孩子们介绍了反向决定、自我暗示等切实可行的好的学习小妙招。关老师还告诉孩子们要相信自己没问题，明确一个能够征服自己的人，才是这个世界最伟大的人。
当前疫情防控形势依然严峻复杂，广大市民要坚决克服麻痹思想和侥幸心理，自觉服从防控要求，养成良好生活习惯，继续配合好各项疫情防控工作，积极主动接种新冠病疫苗。同时，要做好自我防护和健康监测，坚决阻断疫情输入和传播途径，共筑全民防疫屏障，共同坚守疫情防控成果。
有些孩子性格追求完美，喜欢自责，会给自己制定严格的学习计划和苛刻的生活习惯，到了晚上也由于太焦虑而加剧失眠状态，恶性循环。
